入秋还在乱喝茶？行家提醒：牢记“2喝3不喝”，弄懂再喝不吃亏

茶叶，是我国的传统饮品，也是世界上公认的3大无酒精饮品之一，素来以“纯天然无添加”而受到众多茶客的喜爱。

茶叶也很神奇，本来一杯寡淡无味的白开水，投入茶叶之后，就会变得香气沁人，滋味鲜醇甘甜，而且越喝越能品出其中妙处，让人逐渐平静下来，比那些碳酸饮料要强许多。

尤其入秋之后，天气干燥，每天都需要喝大量的茶水来补充水分。

但是秋天是个特殊的季节，正值阴阳转换，所以更要照顾好身体，在喝茶上面，也要多注意，不能乱喝茶！行家提提：要牢记这“2喝3不喝”，讲究越多，好处也越多。

下面我们先来看下“3不喝”是指什么？

一、不空腹喝茶

笔者单位有个同事，早上没吃饭呢，就先泡上一大杯茶水喝，想提提神，结果喝完之后心慌使不上劲，感觉整个人都不好，还以为怎么了呢，原来是“醉茶”了。

本来就肚子空空，再喝有助于消化的茶水，自然是雪上加霜了。

所以喝茶的最佳时间是饭后一个小时左右，尤其是上了年纪的人，千万不要空腹喝，以免引发不适。

二、不过度喝浓茶

老话常说，“淡茶温饮最宜人”。也就是说，喝茶宜淡不宜过浓。

生活中许多人泡茶时，总会投入大量茶叶，那茶叶跟不要钱似的，总觉着泡得越浓，茶汤喝着就越过瘾，孰不知这是个“坏习惯”。

浓茶，长期大量喝的话，不仅会影响睡眠，对身体不好；还会造成“茶渍牙”之类的，影响形象。

三、不喝过烫、过凉茶

口腔及食道比较脆弱，如果长期喝烫茶的话，会造成严重的后果。大家可要重视起来，不管是吃饭还是喝茶，都不要趁“烫”，温度以50度为宜，入口不烫即可。

当然，秋天也不建议喝凉茶，刺激性过大，对于体寒的人来说，那就更喝不得了。

以上“3不喝”大家都记住了吗？

不过，话说回来，我国茶叶众多，有完善的六大茶类，你知道秋天该喝什么茶吗？

喝红茶

老辈人常说：“春夏绿，秋冬红”。也就是说秋冬最适合喝红茶，红茶是全发酵茶，性温滋味甜，常喝可以滋润身体，助生阳气，在补水的同时让身体更暖和舒适！

仙雾凤茗

产于四川宜宾的核心红茶产区，此茶被称为“高山精品红茶”，是一款优质好茶，在众多红茶中脱颖而出，因为地方特色鲜明，而被列为“国家地理标志保护产品”，足以见其品质不俗！

并且作为四川名茶“天府龙芽”授标产品，其品质卓越，同时也是助农产品，所以价格不高，堪称“口粮茶之最”，颇受老百姓的喜爱，是无数茶客最爱的高山佳茗！

都说高山出好茶，此茶就是最好的证明！因为茶树生长在高海拔的乌蒙山脉，这里山高雾浓，空气湿度大，所以茶叶很鲜嫩，且阳光穿过云层散射到茶叶上，使得茶叶中生成了大量芳香因子，所以高山茶才会如此香高味浓，让人喝之不忘！

而且仙雾凤茗在制作上也是精益求精，选用的工艺为国家非物质文化遗产，制茶技艺纯熟，保留了茶叶中内含营养物质，也使得茶叶形成了一股独特的“橘糖香”，风格独特而出色。

它具备这样的特点：

茶条紧结弯曲，乌黑油润，并且大小匀整洁净，干燥度高，打开包装就能闻到淡淡的果木香气；

成汤后，茶香馥郁怡人，花果香自然而悠长，茶汤橘黄通透，喝上一口，满口尽是香甜感，醇厚中透着甜爽，毫无苦涩味，饮完浑身舒服自在，唇齿间都是余香！

喝白茶

秋季喝白茶的话应以老白茶为主，老白茶经过长时间存放，茶性也变得更温和。

白毫银针

白毫银针产自福建，是福鼎、政和等地的特产茶叶，属于白茶类目，并且有着“茶中美人”的美誉。

其产地属于亚热带季风气候，终年雨量充沛，气温适宜，且土壤为红、黄壤，非常适合茶树的生长，得天独厚的自然环境，孕育出了品质佳的茶叶，所以此地也被称为“白茶之乡”。

其原料均为肥壮茶芽，制成的成品茶，白毫披肤，色泽银白如银，并且形如针状，也因此得名；

成汤后，汤色杏黄透亮，香气清新持久，滋味鲜爽甘滑，醇厚回甘，滋味美妙。