怎样走出“精神内耗”，这7个字hin管用

很多时候

我们会跟现实“对抗”

会不相信自己的感觉

会被“应该思维”的框架困住

都是因为我们的头脑里

有很多恐惧和防御

这些念头会阻止我们

去感受事情本身，去连接世界

所以或许有人会问：

那我们就压抑头脑里的念头

不让头脑胡思乱想，可以吗？

我们想说的是

不要压抑它，先去感谢它

头脑的功能

本来就是用来储存过去的经验、

制定保护自己的策略的

它会焦虑恐惧

会被困在固定的模式里

都只是因为它想保护我们

所以面对头脑

也试着对它说“是”

允许它会冒出的各种各种的念头

不与之对抗

我们才能不受它的束缚

慢慢地我们会发现

我们不受“头脑”的限制

也不会任由自己去放纵“体验”

我们要将二者合二为一

才能更好地感受生活，拥抱世界

END

编辑：孟丽君

核校：小花

来源：徐慢慢心理话

本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】，经授权转载。

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