夏天天气炎热,是否引起身体燥热难受?
一吃烧烤就口舌生疮、大便干结?
天气炎热,脾气急躁,动不动就想发火?
这么多人都呈现出“阴虚火旺”的气势,该怎么办呢?
中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法。只要是实火,用各种清热、解毒、降火的中药、西医的消炎药都是对症的,连吃三天肯定有效。
但是现在单纯有实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。虚火是怎样产生的呢?
《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也......人之伤于寒也,则为病热。”
这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病......
那为何现代人大多寒重呢?
这跟我们不良的生活习惯有很大的关系
遇到虚火,需要对症治疗,如果滥用清热去火的药物,会寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。
可如何才能去掉身体内的寒湿?
很多人用温热疗法会出现“虚不受补”的情况,也就是一用温补法会上火!
这可难坏了“虚火”的人,既不能用寒凉药物,也不能用温补,该怎么办呢?
虚不受补大多是因为经络不通畅,所以,遇到虚火大的病人,可以先用推拿按摩方法疏通经络,然后用艾叶水泡脚,或用大蒜敷脚心等方法来引火归元。
当经络通畅了,“上火”的假象也没了,此时再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了。
当气血补足,肾阳肾气也充足了,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症也容易治愈。
可能,您还有一个疑问,如果不懂得经络推拿,也不会用药调理,该如何强身健体、祛除寒邪、避免虚火上炎呢?
您可以观察下周围经常运动的人,他们总是活力四射,性格也开朗,当然,也不易上火,更没有什么慢性咽炎啊、慢性鼻炎等,这是为什么?
也许,您自己运动后就会体会到,只要运动开了,出汗了,身体就会轻松了,心情也舒畅了,而且体内的燥热感也消失了。
这是因为运动后体温升高,血液循环加快,出汗不仅能排出寒湿,同时也带走了虚火、通畅了你的经络,真可谓一举三得!
所以,聊到最后,您会发现养生就是那么简单,又回归到了那个简单的话题:不贪凉、多运动、饮食均衡,就不会有各种虚火,身体自己会慢慢变好的。
内容来源:穴位密码微信公众号
整理编辑:中西医结合护理杂志社
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
页面更新:2024-04-22
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