开学季｜娃说有点不想上学？3招缓解7-9岁孩子焦虑

尹琳

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要开学了，你正庆幸呢，小朋友却说不想上学！ 火不火大？不必生气，在家待得越久越不想上学，是人之常情，孩子和我们一样：不喜欢生活发生改变变化。

这世界唯一不变的就是变本身。开学只是其中一个小小变化，人的一生充满变化，我们需要有一个坦然接受变化的心态。怎么培养这种心态呢？这里有三招缓解7-9岁孩子的上学焦虑。

第1招：接受孩子的不乐意

首先，我们的回应很重要，去接受这份变化带来的不喜欢，听孩子诉诉苦。

第2招：一起去发现变化中隐藏的美好

可以和孩子玩个涂鸦游戏，“闭上眼睛5秒钟，睁开眼睛时，我们扑通跳到学校大门口咯！你喜欢学校的哪几个地方？图书馆？操场草地？画出来给我看看？”心理学证明，回忆和想象美好的事情可以迅速改变情绪。

第3招：思考怎么解决问题

“我那时候也不想上学，不过第二天却高高兴兴上学了。因为我做了一件事情，你猜猜看是什么。”用好奇引导孩子去思考：面对变化，我可以做点什么？

责任编辑：杨洁

校对：张艳