认清这4个误区，你就会建立一个合理的抗衰老流程。

以下是抗衰老的4大误区，一定要立即识别，以免“变老”！

1. 只在阳光明媚的时候涂抹防晒霜

许多女性已经意识到防晒霜的重要性，并将这种产品添加到她们的护肤程序中。然而，他们并没有每天涂抹防晒霜，而是只在炎热的晴天，或者去海边，长时间进行户外活动时使用。这听起来很合理，但实际上是极其错误的。

即使是阴天或下雨，紫外线仍然会攻击您的皮肤。随着时间的推移，积累的损伤会导致皮肤过早老化。适当的抗衰老意味着无论天气如何，您都必须每天涂抹防晒霜。他们甚至必须每 2 小时重新涂抹一次防晒霜，以获得最佳保护。

2.使用未经证实的抗衰老成分

市场上有无数的护肤品，含有花哨的成分，被吹捧为抗衰老。然而，实际上只有少数成分被证明具有抗衰老作用，而其余成分对于纠正衰老迹象的能力仍然相当模糊。

如果你使用未经证实的抗衰老产品，嫩肤不会带来预期的效果。抗衰老中最珍贵的成分是视黄醇。此外，还可以参考其他一些“抗衰老”成分，例如：维生素C（抗氧化、亮肤）、神经酰胺（修复、增强皮肤的天然屏障）、肽（刺激胶原蛋白生成）、AHA（去角质、亮白） ，加速皮肤再生）。

3.使用氧化或过期产品

使用护肤品不注意保质期是很多女性常犯的错误。如果使用过期产品，抗衰老效果当然为零。如果您使用过期的护肤品，您甚至可能会出现皮肤刺激和痤疮。

含有维生素C或视黄醇的产品很容易被空气氧化。破损的产品意味着皮肤不会收到抗衰老作用。因此，您需要注意保存阶段，特别是使用后盖紧盖子，避免阳光直射。如果产品出现变色等氧化迹象，或已过期，请立即停止使用。

4.不健康的生活习惯

不要只依赖外用产品，抗衰老也需要从内部进行，这意味着你应该保持健康的生活方式和饮食习惯。相反，如果你经常喝酒精饮料、采取低质量的饮食、不运动、熬夜……，再昂贵的抗衰老产品也无法“拯救”你的皮肤。

总之，想要不分时间保持年轻的容颜，就需要好好呵护自己的皮肤，保持健康的生活习惯，比如：经常运动，多喝水，充足的睡眠，多吃蔬菜等健康食品，水果、蛋白质、优质脂肪……