“亲爱的，我太累了，真的没不想要“。

本以为即使无性也能爱，但渐渐地，两人坐在一起中间都有距离，出去连手也不想牵，最后夫妻关系只剩下“孩子的爸妈“。

婚姻的甜蜜美好，有小孩后会终结吗？

我和老公认识101天就结婚，婚后两年仍保持着高甜度的热恋生活，本以为便这样甜蜜到老，没想到孩子的出生，夫妻感情迅速由浓转淡，竟长达4年没有亲密过。

婚后快两年才怀孕，孕期战战兢兢，时时担心会不会流产或有状况，完全不敢有。这种担忧更延续到产后，怕一离开宝宝就有危险，如：闷到、噎奶、肚子不舒服等，因此每天生活空间几乎只限在房间和厕所。

育儿无后援，产后身材还变了样，在这样的日子快把我逼疯了！“有10个月都在哭泣中度过！“有一天，我看到打扮帅气出门的老公，忽然觉得心理很不平衡，“我每天很丑又邋遢，你凭什么天天这么帅？“这时候，我才惊觉自己有产后忧郁症。

产后生活重心都是小孩

说来讽刺，自己曾经是很想结婚生小孩的女生，以前在媒体工作时，曾访问过很多离婚独立抚养孩子的单亲创业妈妈，那时我无法理解，为何那些妈妈们可以好像不需要爱情，但儿子生下来的那一刻，我忽然懂了，产后的我真的认为：“小孩才是唯一，老公就是为了赚钱！

“二人世界，完全想都不想！“有了小孩后，重心全放在小孩身上。“

这些感觉让我跟老公心灵的距离渐行渐远，再加上我是婚前是很重视打扮的女生，爱穿高跟鞋、擦香艳的口红，“生完小孩，完全没办法喜欢自己的身体，怎么可能还会想要有二人世界？“

我老公是一个很腼腆的人，不会直接说要，但会暗示。“

然而，当时的我产后忧郁又没自信，总是用怨妇口气拒绝：“你很烦欸，我照顾小孩一整天很累！“老公碰壁了几次，就不会再提。

好几次，我上厕所或洗澡，不小心撞见老公正默默自己解决，不由得怒火中烧，一直到儿子4岁前，夫妻几乎没有亲密过，彼此之间的心也越离越远。

两人关系只剩“孩子爸妈“

没有性，会慢慢侵蚀夫妻感情。后来一起坐在沙发，两人中间逐渐有一个距离；走在路上，开始不会牵手，夫妻不再彼此关心，“我觉得他就是要赚钱，老公会觉得我就是要顾好小孩，完全忘记我们自己也是需要被关怀与照顾。“

相处变得很不开心。直到有一天晚上，两人又一起坐在沙发上看电视，我突然想向老公撒娇，把头靠在他的肩上，没想到他竟推开，说：“你走开，很重，很烦欸！“

当时我就觉得心里很受伤，自认当时的外貌体态，已恢复到满意状态，不解为何还会这样？这件事让我不得不承认，当没有心思在性生活上时，“对方长得再帅都不会觉得有魅力，更不想牵他的手，甚至是亲亲抱抱。“

决心改变！一周约会一次

两人冷战，也大吵大闹过，每天回家看到对方就会吵架吵，“双方身分变成小孩的爸妈、工作伙伴，而不是老公和老婆，关系像室友一样，那时会觉得结婚到底要干嘛。“到最后，连自己都觉得这样下去不行，于是决定重修旧好。

刚开始，我们一个礼拜会找一天晚上，请婆婆帮忙顾小孩，携手到附近的小酒馆约会，点些餐食，在灯光美、气氛佳下，喝点小酒，去营造有点小浪漫的情愫。

“我们的感情因此越来越好，就有开机了！虽然没办法像婚前一周有多少天就多少次的开机状态，不过至少一周有一次了。“

运动让产后快速重拾自信

夫妻生活中若能多撒娇、多些亲亲抱抱的动作，其实能带动亲密感的提升。我开始发现，一声亲密的称呼非常重要，如：“Baby、亲爱的“等，虽然结婚这么久，忽然这样称呼会有点小尴尬，但只要硬着头皮做10次，最后会发现，只是太久没有这样做而已。

回首过往，当初最大的错误，就是忧郁期间没有求助！我一直处于很难受的状态，却不想麻烦别人，其实自己是解决不了的！另一个则是有话不跟老公讲，都用吵的！她想告诉妈妈们，产后有忧郁感，一定要寻求谘商和帮助。

此外，透过运动，能帮助产后夫妻更快重拾亲密关系，核心肌群包含盆底肌，骨盆底肌的外层就是性肌肉层，当核心肌群训练得好时，生理上就会有开心快乐舒服的感觉，再加上内分泌的分泌，会帮助妈妈更容易回到性生活的正轨。尤其是怀孕和产后维持规律的运动的夫妻，夫妻间都没什么问题。

夫妻可各自拥有自己的时间

美好的感情，是彼此不会委屈和有压力。如果觉得无法满足老公或太太的需求时，夫妻间可拿出来讨论。小孩的出生，虽可能会终结一段时间亲密关系，但对彼此坦诚也交心，希望我们到了七老八十，都还有爱的存在。