入秋后，建议女人别怕“苦”，这种天然的温补食物，滋阴又养血

导语：入秋后，建议女人别怕“苦”，这种天然的温补食物别错过，滋阴养血对皮肤好

自从入秋以来，虽说炎热的夏天已经过去，但是“秋老虎”仍然还在，秋燥尤为严重，非常容易损伤肺部。而且此时进食仍然较少，对于女性来说容易出现乏力、消瘦、皱纹增多、气血不足的情况。

秋季饮食养生建议，可适当吃些补品，对身体是很有好处的，但也要避免乱补，更不能进行“大补”，最适合温补。入秋后，建议女人别怕“苦”，这种天然的温补食物别错过，滋阴养血对皮肤好。

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这种天然的温补食物就是艾叶，说起艾叶，大家都不会陌生，尤其是对于女性朋友来说那是最熟悉不过了，它是我们生活中非常常见的一种野菜，食用时间历史悠久。

很多人以为艾叶是春季才有的美食，其实艾叶一年四季均有采摘，只是大部分的艾叶到了夏季以后就会开花结果，变成老去的艾草，只能采挖它的根茎来煲汤喝，在民间同样很受欢迎。

但是也有许多艾叶在夏季仍然生长旺盛，只是这个时节的艾叶味道比较苦，加上野生的艾叶比较老，很多人不爱吃，所以在秋季也就没有采摘艾叶做菜的习惯。

其实，很多人不知道，秋季的艾叶看上去虽老，它只是经历了酷暑难耐的夏季，看上去比较苍老。但实际上有些艾叶耐热又耐旱，仍然绿油如初。吃起来虽然比春季的艾叶微苦，但是苦中带甘，别有一番滋味。

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众所周知，自古以来艾叶就是一种滋补佳品，而且还是温补食品，非常适合秋季食用。秋季适当吃一些这种“苦”味的艾叶，它能增加食欲，排毒泄热，还能健脾开胃，改善食欲不振的情况。

同时苦味食品还有促进造血功能，可以使肠道内的细菌保持正常的平衡状态，能抑制有害菌帮助有益菌，对造血功能有很好的帮助，从而改善贫血的症状，气血好了，皮肤自然也越来越好。

另外，艾叶本身就是一种滋补食品，同时也是一味功效卓越的中药材，对女性很友好的草本，在民间被称为“女人草”，对女性的月经不调、闭经、宫冷不孕、经寒不调、少腹冷痛、子宫肌瘤、阴道炎、乳腺疾病等均有一定的作用。

正因为艾叶有这么多的作用，而且它还含有一种特殊的艾香味，无论是炒食、做汤，还是制作成艾圆、青团等都非常美味，所以很多女性朋友对艾叶非常受欢迎。

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入秋后的艾叶虽比较苦，但是营养价值和药用价值都非常高。艾叶本身就是一种温补食品，加上艾叶的苦味，它的价值更高，女性朋友适当吃些“苦”，吃“苦”胜似进补，而且越“苦”补益效果越大，对女性的健康更有好处。

各位朋友，你们家乡还有这种艾叶吗？入秋后，艾叶的味道变得更苦了，但是价值却更高，尤其是对女性朋友有好处。入秋后，最适合温补，建议女人别怕“苦”，这种天然的温补食物别错过，滋阴养血对皮肤好。