许多人在日常生活中都应该经历过手麻的情况，有时他们会感到脸麻木，此时，一些人认为这是面瘫的征兆，如果这个问题在生活中经常发生，它可能是身体细胞疾病的表现，并且受影响身体的血液循环异常，应该引起注意。

在冬天时天气很冷，有些人认为手麻是由低温引起的，所以他们没有注意，但是到了夏天还会出现这种情况，如果受病理影响，很容易引起其他疾病，对身体健康有害，这时我们应该保持警惕。

经常“手麻”的人要注意了，可能出现了5种问题，

1、颈椎病

这个疾病造成的手指麻木比较常见，心神不安、缺乏锻炼、脖子姿态出现异常、颈椎间盘退行性变、腰椎间盘突出、关节突出、肥厚或增长、神经根受压、初痛、受力时间久、神经系统髓鞘损害、退行性变、麻木，一般伴随肌肉疼痛、肌张力障碍等。

2、糖尿病

手麻木可能是糖尿病症状，糖尿病患者可导致手麻木、畏寒怕冷、营养成分更改、涵养改变和扎针样更改，这和糖尿病人的并发症相关，糖尿病人由于血糖控制不行，发生手和脚麻木，可能是糖尿病患者周围神经病变所引起的，要尽早医治。

3、脑梗

谈起脑梗，可能大家不是很了解，脑梗死在老人家中多发，已经成为严重威胁健康的生活突发性疾病，随着年龄增长，老人人体内脏衰退，身体机能下降，血流不畅，患各种各样老年疾病和代谢病。

结果显示，当代脑梗塞愈来愈低龄化，这个疾病出现的时候，一只手和一只脚麻木痛疼，比较严重时需造成心率失常，威协性命，患上脑梗塞也不要慌张，准时吃药，经常吃新鲜的水果和蔬菜，有利于改进增强血管功能，维持营养搭配，平常健身运动对血液循环系统有很大帮助。

4、中风

中风病人还很容易出现麻木和手颤，尤其是在病发期内，假如中风较为严重，有可能出现头昏、四肢麻木、两手不断麻木等不适，这样的情况一定要尽早去医院做检查。

5、更年期

进到更年期的女士也是有手臂麻木的现象，但不太明显，伴随着更年期的完毕，手指的麻木就消失了，这主要是更年期雌激素降低所造成的，雌性激素的降低会让血管收拢作用不稳，正常雌性激素是维持血管血条和张力，及其血液的稳定。

更年期雌激素量的改变也会导致毛细血管不稳，血细胞供货提升，尤其是尾端的手和脚，会导致手和脚麻木，除此之外，女性更年期时，会因为末梢神经部供血不足、钙和营养元素不足而发生供血不足的病症，造成末梢神经部人体内脏手和脚麻木，因此女性更年期会有手和脚麻木的现象。

拓展延伸——手麻要怎么缓解？

1、手指头按摩：若是有手指头麻木的病症，能够按摩手指头或手指的其他部分，减轻麻木，一般用大拇指沿臧中穴或其它四指穴按摩，可在短期内减轻手麻。

2、头颈按摩：手麻可能是颈椎病压迫神经系统而致，按摩头颈能够缓解，此方法一般很有效，按摩方法是什么有节奏地按摩颈后天柱穴，60次左右，务必特别注意的是，按摩时不要仰头，头颈按摩一定要在医生指导下开展，并维持专注力，一般不推荐盲目跟风头颈按摩。

3、拉伸脖子和胳膊：在出现手麻的症状时，适度拉伸脖子和胳膊是减轻手麻很有效的解决方案。

以上就是手麻的重要解决方案，那如果经常会出现手麻，请及时去医院做检查医治，以防影响身体健康。

如何避免手麻

1、降低损害

在合理手麻痹的情形下，请防止减少急性损伤，例如不要提重物。

2、改正姿势

为避免手麻，最重要的是改正不良姿势，降低肌肉劳损，此外，为减少肌肉紧绷，必须活动一下颈部，最主要的是改进你座姿，埋头的时候也可以间歇性的健身运动。

手麻吃什么好？

1、首先，吃含有高质量蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、鱼等，因为食物中的蛋白质可以滋养神经，它可以起到一定的修复大麻的作用。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉和梨，因为水果和蔬菜富含维生素和微量元素，它们可以起到营养和神经的作用，对缓解手部麻木有很好的作用，此外，患者还可以在医生的指导下服用滋养神经和缓解手部麻木的药物。