每天学一点养生-水果该怎么吃？

说起吃水果啊，基本现在每个人每天都在吃，我记得我小时候呢，家里穷嘛，很少有水果吃，偶尔来个亲戚买点水果，就算是尝鲜了。我清楚地记得有一次啊，一个亲戚送了几个苹果来，一个小孩就一个，我拿着那个红苹果啊，半天舍不得吃，就放在那里看啊看，闻啊闻，觉得看着都舒服的。怎么有长得这么漂亮的果果呢？

现在物资就太丰富了，什么苹果香蕉梨柿子，都是太普通的水果了，动不动就是山竹榴莲龙眼肉，是吧，很多以前见都没见过的水果，都进入了普通百姓家。每天换着花样吃，半个月都可以不带重样的。

那既然水果已经这么普遍了，是不是每个人都懂得怎么吃水果呢？我看不见得，生活中总有上午吃了一个西瓜，下午就拉稀跑肚的。所以怎么正确地吃水果，还是需要讲一讲。

在中医的角度讲，万事万物分阴阳寒热，那水果就是属于寒性的，阴性的。不管这种水果来自热带还是温带，它都属于寒凉的，生冷的物质。人体也一样分寒热阴阳。所以有些人就可以适当吃些水果，有些人就不合适吃水果。那么哪些人适合吃，哪些人又不适合吃呢？

古人说，凉果细百脉，闭百脉，对于脉势宏大的体力劳动者来说，适当吃些，是有益于身体的。但是对于脉势细小的白领，很少干体力活的女孩子，越吃就会手脚越冰凉，子宫也更凉，来月经时瘀血块更多，甚至吃到最后变成冰冻美人，不能生育。

还有那些肠胃功能本来就不好的老人和小孩，也是尽量少吃水果。老人本来肠胃功能减退，小孩呢，脾胃发育都还不完全，所以对于生冷的水果，还是少吃为妙。还有就是本来就有肠胃炎症的，最好就不要吃水果，前几天我吃了一个绿的硬桃，胃就疼了半天。那滋味，想想都难受。

还有一点，吃水果呢，不是买越贵的就越好，有人就喜欢买贵的，冬天买西瓜，过年买车厘子，你想想，这反季节的水果它能吃吗？中医理论讲，一定要顺应自然，天人合一，夏天产的西瓜寒凉，夏天因为暑热重吃它，刚好可以化解暑热，秋天产的秋梨它滋润，刚好可以润泽秋天的干燥之气。所以不管是吃水果也好，蔬菜也好，最好是吃应季的，而不要吃反季节的。但是凡事也没有绝对的，比如尝尝鲜，还是可以的。

最后分享下，四川有句俗语说“桃宝杏伤人，李子树下埋死人”。这都是老百姓的生活智慧。

今天的养生知识就普及到这里，你学会了吗？