由于通货膨胀率飙升至40年用以的最高点，消费者信心降至接近纪录高点。随着美联储正以几十年用以最慢的速度加息，经济目前面临的首要问题开启之下一次经济衰退。未来 12 到 18 个月出现衰退的可能性为 52%。

为经济衰退做好准备，这里有九个方法，可帮助确保财务在经济低迷时期更具弹性。

1.仔细检查财务状况并制定每月预算

经济衰退往往会剥夺对经济的舒适感，导致工作保障减少，或者更糟糕的是，失业。

如果您现在对经济感到不安，您可以采取的最重要的步骤是熟悉您的每月预算。在紧急情况下，您希望您的收入能够持续尽可能长的时间。了解从你的钱包里流出了多少钱以及它的去向，可以帮助你确定最佳的行动方案，以规划你将如何处理失业或任何其他紧急情况。

写下您经常与之合作的每家银行以及您经常向谁付款。查看您现在有多少可用现金，无论是在支付账户还是储蓄账户中。找出你花钱最多的类别。仔细检查您的每月支出并确定哪些项目是可自由支配的 - 服务或您可以生活的项目 - 以及哪些项目是必需品总是一个好主意。

创建每月预算对于确保您量入为出而不超支更为重要。在经济强劲时这样做可以帮助您在经济不景气时期取得成功。

2.限制你的开支，尤其是大件物品

一旦你知道你花了多少钱，试着找到你可以削减的领域。大多数时候，这些东西都是不必要的购买。

“你必须付房租；你必须支付你的汽车保险；你必须吃饭才能活着。你的杂货、你的水电费，这些都是必不可少的开支，但外出就餐、度假、聚会等，任何你可能认为是奢侈品或生活方式的开支，都是可自由支配的支出。”

有时，从小处着手更容易。尝试减少外出就餐，减少您拥有的流媒体服务的数量，或者避免非硬性的支出。

在那之后，减少大额购买可能是有意义的。尽管有时说起来容易做起来难，因为它可能涉及生活方式的改变。另一种是寻找贷款再融资来减少您的每月抵押贷款或汽车付款的压力。

3. 偿还高息信用卡余额并将浮动利率再融资为固定利率

预算中其他成本最高的部分可能是高息、浮动利率债务。

高息债务通常来自信用卡。“处于一个你已经消除了这些类型的高成本义务的位置，可以让你更好地为其他事情做好财务准备，你能存下的钱越多，你的债务越少，你就可以在紧急情况下使用它。”

4. 长期储蓄来作为应急资金

在您的预算中腾出喘息空间至关重要，因为可以使用它来支持必须的应急资金。

应急资金如此重要的部分原因是，失业保险只能维持几个月的收入，失业救济金最终会到期。

为了帮助作为重要收入，您的应急资金应至少支付六个月的生活费用。

随着时间的推移，定期向您的储蓄账户添加资金，可以建立至关重要的储蓄习惯。

5.不要将应急资金定期储蓄

当通货膨胀率很高时，将应急现金存放在哪里非常重要，在经济低迷时期，不要为了收益而牺牲流动性

需要确保您的现金保持流动性和可获取性，以便您可以在需要现金时使用它。这意味着您不应该将您的资金锁定在定期存款中，会影响在急需时提现难的问题。

6. 在偿还其他债务之前评估您的个人财务状况

看看你的应急资金。如果没有太多现金可以在意外失业时使用，可能需要考虑将任何额外的钱存入储蓄账户。

缺乏储蓄可能是消费者不断产生信用卡债务的另一个原因。

“如果出现紧急情况，所有的现金都用于清偿债务后，那时候只能重新使用信用卡支付费用，所以每个人都需要有一个现金缓冲。”

7. 不要对你的投资做出下意识的反应

低迷往往是股市暴跌的代名词。在艰难时期，公司经常发现很难招聘、扩张和投资。更糟糕的是，他们可能决定开始裁员。

“这将是一个艰难的过程，因为在经济衰退中，股市很容易下跌 30% 到 40%，从峰值到谷底，但是定期做出贡献并对所有分配进行再投资将使这些市场波动对你有利，经济衰退是一个巨大的买入机会。”

如果您计划在未来几年内退休，请考虑以现金形式准备好前几年的提款。但即便如此，也不要回避在您的投资组合中保留股票。这些通常可以获得通货膨胀调整后的最佳回报。

8. 想想职业机会和收入机会

为了让你的职业免受衰退的影响，你可以做出的最好的投资之一就是接受教育。

在经济衰退期间，拥有学士学位或更高学历的人的失业率远低于高中或以下学历的人。根据劳工部的数据，在 2007-2009 年大衰退之后，拥有学士学位或更高学位的人的失业率达到了 5% 的峰值，而没有大学学历且只有高中文凭的人失业率为 11%。

与您所在领域的工作人员，建立联系并保持密切联系也可以帮助您在新的机会被在线列出之前找到新的机会，这必将是一个竞争更加激烈的市场。更好的是，加强你的技能组合和接受更多的培训可以让你在你的领域更有市场。

9. 不要恐慌：衰退是不可避免的，但并不是大衰退那样严重

“宏观经济的复杂性如此之大，以至于我们还没有找到一个清晰的因果模型来说明事情的运作方式。我们无法自信地预测会发生什么，尤其是当事情发生巨大变化时。显然，如果衰退很容易预测和预防，我们预计政策制定者会这样做。”

衰退的最基本定义是整个经济体持续的经济收缩期。简而言之，衰退的开始是经济收缩而不是增长的时刻。

但并非所有经济低迷都会影响美国经济增长并导致两位数的失业率。在 2000 年代初经济衰退之后，全国失业率达到 6.3% 的峰值。在此之前的经济衰退中，失业率升至 7.8% 的高位。

在好时机采取措施让你的钱包为经济低迷做好准备，可以帮助消除围绕经济衰退的一些压力和担忧。