三伏天是“逆天”排寒的最佳良机，肩痛、背痛、脖子痛、关节痛

文章分享自《随食养》

三伏天，是天地间阳气最旺的一段时间。

面对这个阳气爆棚的时节，聪明人想的是怎么把天地的阳气，装入自己的身体里面，以长我阳气，养我精神。

一旦过了三伏，阳气渐消，阴气渐盛，整个大地由阳转阴，最后进入隆冬时节，冰封万里，到这个时候再想着来养阳气，可就难上加难了，风口已过，大门已关，时机已丧，为时已晚。

所以，体内有陈寒痼冷的人，一定要珍惜这段时间，让老天爷帮帮你的忙，老天爷帮你一点，你就能受用很长时间。

如何判断自己是不是有寒呢？

1.舌头发白，有齿痕，水滑，这是体内寒气盛的一个表现。

2.经常痛经，是宫寒的象征。

3.冬天手脚冰凉，彻夜难暖，严重的手指苍白，没有血色，湿冷。

4.肩膀痛、膝盖凉、背部酸痛。这都是寒邪凝滞经络所致。

有人就问啦，怎么才能让老天爷听我的？又如何把天地间的阳气吸纳入自己身体呢？很简单，顺势而为就行了。

本来夏季阳气就旺，阴寒处于一种弱势地位，此时再用人为的方法，对寒邪来一记重创，那么寒邪就会乖乖束手就擒。

在中医里，素来有三伏灸、三伏贴的疗法，又叫冬病夏治，就是在三伏天最热的时候，通过三伏灸的方法来祛除体内寒邪。

三伏灸里面的药材是热性的，再加上天地阳气旺盛，两阳打一阴，就能把阴寒干掉。

在这里，我给大家介绍两味三伏灸中常见药材，让它们帮你借借天地的阳气。

1.第一味药材是艾叶。

说起艾叶，湖北的人最熟悉，因为湖北是艾灸之乡，那里的荒野上长满了艾叶。

艾叶又叫“还阳草”，成熟于夏季端午，是一年阳气最旺之时。它的叶子里积聚了很多天地的阳气。

所以，凡是体内有阴寒的东西，碰上艾叶都得避让。比如，许许多多的女性都有痛经的毛病，一到经期就被折磨的死去活来，就是体内有寒。

所以，古人为了消除胞宫阴寒，发明了一个药丸，就叫艾附暖宫丸。艾，就是艾叶，是温阳的；附，是香附，是行气的。阳气照进来，把寒邪化掉，经气通行起来，疼痛就会消失。

2.第二味药材是姜。

姜，是家庭餐饮最基础的佐料，这个人人都知道，人人都在吃。但人为什么要吃姜？而且，尤其是夏天更要吃姜，这又是为什么？

其实，姜与艾叶一样，都是纯阳之物，都可以驱逐寒气。

大家都是中国人，我们中国人的饮食以蔬菜为多，蔬菜多汁，性质多凉，如果长期吃下去，体质就容易偏凉。而西方人吃肉多，肉类阳气偏旺，所以西方人体质偏热。

所以中国人吃菜时，习惯放上点姜佐助，这样就可以把蔬菜里面的寒气给中和一下，这样既能保证营养，人体也能阴阳平衡，保持健康。

尤其是到了夏天，人们出汗很多，阳气都跑到了体表，体内阳气就相对不足，为了防止内脏过寒，古代医家就提出夏天食姜的理念，可以温暖内脏，保证夏季健康。

当然，这两味药材，既可以内服，又可以外用，都能起到一定的祛寒效果。

一般来说，内服一般温内脏，而外用，可以温经络。

温经络有什么用途呢？就是止痛，尤其是很多人经常肩膀痛、背痛、脖子痛、关节痛，腰痛、痛经，经络里面肯定有寒气，寒气越多，经络凝结的就越结实，疼痛起来就越厉害，这就叫不通则痛。

很多人老是觉得背部酸痛酸痛的，或者脖子经常疼痛，就是经络不通了。要想把这些疼痛去除掉，就得把经络打通。

在这里，我给大家推荐一款外用的三伏灸，哪里疼痛贴哪里就行，对于全身各处的疼痛，不论您是脖子疼还是背痛，还是腰痛还是膝盖发凉，哪里疼，往哪儿贴就行，非常方便操作。

3.第三味药材是益母草。

益母草也是一味妇科名药，它最大的功用就是活血化瘀。妇女生完孩子，会有很多恶血，这些恶血需要排干净才行，否则堵在里面，导致剧烈腹痛。

如果发生了产妇腹痛，医生就会给她开一包益母草回去煮水，喝完瘀血化了，恶血排出来了，肚子就不疼了，所以才给它取了一个“益母”之名。

在艾叶、干姜里加上益母草，外敷肌肤，既能散经络中的阴寒，又能通经络中的瘀血，经络间的瘀血、寒邪都没了，就不那么疼了。

4.三伏灸里还有一味竹醋。

竹醋是一种从竹子中提取的醋酸，对皮肤有很好的保护作用，比如得了面部痤疮的人，肌肤非常容易被破坏感染，用点竹醋外敷，能保护肌肤，免受感染。

好了，今天就给大家分享到这里！