美白祛黄、祛斑祛痘，除脾湿很关键，常按这俩穴位，点赞收藏

很多人都觉得自己脸色发黄，土里土气的，随着年纪增长、环境改变、精神状态等情况的变化，甚至还会长斑长痘、久治不愈。这种情况，可能是由脾湿引起的。想要祛除脾湿，首先要知道脾湿可分为寒湿和湿热。寒湿困脾型人群，除了身目发黄、面色晦暗，还可能有脘腹胀满、腹痛便溏、肢体肿胀等情况，舌体淡胖、舌苔白滑或白腻；湿热蕴脾型人群，不仅面目发黄、皮肤发痒、色斑颜色重，还可能伴随口中粘腻、肢体困重、腹胀的情况，舌体表现多为舌红、苔黄腻。

日常可以自己按摩阴陵泉和足三里两个穴位，能帮助我们健脾除湿。具体按摩方法如下：

1、阴陵泉：每天用手指按摩，任何时间段进行都可以，建议用时共计10分钟以上。

注意事项：如果体内脾湿，按这会很疼，但是坚持按揉，疼痛感会减轻，这意味着脾湿在好转。

2、足三里：化脾湿不能落下足三里。有条件的话，建议采取艾灸，可以艾灸天枢、神阙、中脘三个穴位以辅助化脾湿。

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