心理韧性，做一个打不死的小强可好

老D在网站上分享育儿心得，累计上亿次的点击率，粉丝达到一百多万，是家长圈是有名的教育大V.

老D在孩子一岁时离婚辞职，去农村过农耕生活。

他全部的精力用在儿子身上。

老D说十年间给儿子做的饭没有重复过。为了让儿子学好英语，在儿子三岁之前，他全用英语和儿子对话。

在他的精心培养下，儿子不仅成绩好，还热心公益。各种证书奖学金更是拿到手软。

妥妥地“别人家的孩子”’。

很多家长都会带孩子去他的庄园游玩取经，成为自家孩子学习的榜样。

2020年老D的儿子顺利的被美国一所著名大学录取。

2021年春天，这个天选之子在大学内自杀。

一时之间家长们蒙圈了，如此优秀的孩子怎么这么脆弱，家长该怎样教育孩子。

即使孩子上名校有好工作，如果连普通人平凡的幸福都没有，这样的成功又有什么意义？

怎样才能不做温室里的花朵，而变成一颗顽强生长的小草。

有一位心理学家是这样说的，我们教育孩子，首先是最基础的是让孩子成为一个幸福的普通人；在此基础上，去追求成功和卓越；如果行有余力，在这个基础上再追求社会影响力和对世界的贡献。

这是我们培养孩子金字塔模式。上文中的老D 培养孩子却是相反的，他构建的金字塔是建立在沙滩上 的，外边好看地基却是不牢固的，一个浪打来就会倒塌。

无论是成为幸福的普通人，还是追求自我实现，一个必不可少的素质就是要具备心理韧性。

这位心理专家是安妮，她是哈弗大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士。

她翻译主编了《坚毅》《家庭教育辅导实用手册》《积极的自我》等书籍，她研究与实践的领域有积极心理学，个人成长，家庭教育，儿童青少年素质培养等。

从2012年起，她从事大规模的积极心理学培训，一直致力推广。

并对心理韧性这个主题做了大量研究和培训，为此她专门出版一本书《心理韧性》。

本文通过作者教育孩子的亲身经历作为案例，在孩子人生重要时刻抓住教育契机，在生活的点点滴滴中，随时随地的自然而然的教孩子各种人生技能。

作者还分享了自己的成长经历与人生思考，看完本书仿佛与一位好友聊天，把心中的仿徨迷茫都驱赶干净。

人人都需要抗脆弱的能力

心理韧性是一种不可缺失的能力。

作为家长，我们把自己全部的爱都给予孩子，祝愿孩子一生顺遂。

但是我们都知道无论怎样爱孩子，我们都不可能永远地照顾孩子，孩子今后的路不可能总是一帆风顺的。

那么孩子小的时候我们要怎样做，帮助孩子有能力来应对今后遇到的困境，怎样培养一个不但身体健康更是心理阳光的孩子？

作为老师怎样做才能让学生能朝气蓬勃，心理健康？

作为成年人，是否有过焦虑有过绝望？怎样摆脱这种困境？

不管家长老师成年人如果出现过这些困扰，那么现在你要做的就是要多一些心理韧性，变得更加坚韧。

究竟什么是心理韧性，安妮说，心理韧性也被称为抗逆力，抗挫力回弹力等，是人应对与战胜挫折和逆境的心理力量。

通俗一点说，就是指人们常说的要反脆弱，反脆弱最核心的能力就是心理韧性。

我们都需要学习面临困难与挑战时如何积极地思考与行动，如何学到有益的知识和经验，学习追寻生活的价值和意义，来引导自己度过生命中的痛苦和磨难。

那么我们能成为这样坚韧的人吗，我的孩子能成为更坚韧的人吗？

作者给出 了肯定的答案。人吗的韧性并不是固定不变的特性，人达到韧性程度也没有特定的限制。

心理韧性是一种可以提升的能力

心理学家通过几十年的研究，发现人们的生理状况，情绪行为，环境社会关系等对其心理韧性的影响，通过学习和磨练每个人都可以提升自己的心理韧性。

构建心里任性的九大能力包括忍耐挫折，心理免疫。

乐观心态，认知重建；

审视价值，活出意义。

成长心态，直面失败。

关注健康养护身心。

管理情绪，调控感受。

建设关系，心怀感恩。

管理压力，达致平衡。

解决问题，有效应对

本书的 目的是帮助家长和孩子提升九种能力，让孩子更加健康快乐，拥有更加幸福的生活。这些方法不仅可以帮助家长，还可以作为老师，心理咨询师等教育工作者的参考。

心理韧性对于大众无比重要，对于儿童青年群体，更是重点培养的一种品质和能力。

我们的教育要从孩子们的成绩转移到为他们创造更加良好的心理韧性环境中，让孩子们从任性走向韧性。

看完本书，希望家长和老师能够引导与培养孩子拥有强大的内心，而不会有“玻璃心”“空心人”，让我们的孩子成为更加坚韧的人。