37岁心得，如何保持像25岁时的年轻

抗老这件事情越早做越好，老化现象出现以后再想挽回就很难了，提前预防是最有效的。

1、我大概是18岁以后就开始用眼霜，眼霜对于我来说是滋润眼部皮肤的作用，可以延缓干纹的出现，另外也方便上妆避免卡纹。但眼霜这个东西大部分都是智商税，好的眼霜可以起到滋润丰盈的效果，但是想用眼霜祛皱那是几乎不可能的事情。

2、不论是护肤还是洗脸，切忌大力地拉扯自己的皮肤，轻轻向上按压是最好的方式。我轻易不会让人动我的脸，动也只能向上动。

3、平常在家尽可能仰头玩手机，可以降低颈纹的过早出现，还是那个原则少挤压和拉扯颈部的皮肤。平常护肤和做面膜的时候都不要忘了颈部，顺便擦一下就可以。怀孕后我才开始使用颈霜，是有效果的，生娃以后我的颈纹依然很浅几乎没有。

4、睡觉尽量平躺着睡，因为侧睡挤压脸部皮肤会很容易出现法令纹，但是如果你平躺着睡不着的话那这条当我没说，因为没有什么是比好的睡眠更容易延缓老化的了。

5、说到睡眠，试试坚持一个礼拜早睡（11点前）整个人的气色和状态都会明显好很多，熬夜真的是抗衰最大的敌人，能不熬夜咱尽量不熬夜，如果你想延缓老化的话。

6、28岁以后就可以尝试一下科学手段抗衰了，这玩意儿这时候是可以接受的了，因为这个年龄是个分界点，再拖下去，可能科学手段都无法抵制住自然规律了。但是这个玩意儿也是真的不能图便宜，理念非常非常重要，同时理智也很重要，你需要什么不需要什么自己要有判断，轮廓的高级感永远是比胡乱的堆砌更经久耐看的。

7、好心态和好脾气也是延缓老化的根源，当你想要皱眉头的时候一定要告诉自己不行，这样会有川字纹，当你想要发脾气的时候也要告诉自己不行。这样皮肤会变差，大家生活都不容易，要学会给自己找乐子。为什么有些妈妈四五十岁了，状态依旧看起来像28岁一样，大部分都是因为她们的心态都很好，一个老爱发脾气的人她是不可能会显嫩的。

不要过度减肥造成胶原蛋白的流失，该吃的东西要吃，但是可以少油少盐，饱满的面部永远是最显嫩的。

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