35岁抗老分享，我坚持了10年的年轻小技巧

1、我从去年年初就开始用射频美容仪了，这东西用几次确实没效果，但如果使用时间以年为单位那是不可能没效果的，时间长了铁杵还能成针不是？买之前可以多做功课，选效果好而且方便用的就行，我自用的是AMIRO，大概每周用2-3次，用完当下就能感受到脸有收紧的感觉，之前我左边的法令纹会凹陷一点，现在感觉有平整一些（在我不做项目期间有的效果！就真是坚持用仪器的，他这个有两个模式，日常抗老也足够了。

2、“项目”可以优先选抗老类项目，皮肤状态好面部不松垮就肯定是显嫩的，最近我在做fotona4d，两三个月做一次，脸是肉眼可见的变小，轮廓也清晰了，生娃之前我建议就要保养起来，不要生娃之后才开始，毕竟生娃之后脸真的会垮的很厉害。

3、从不盲目吃保养品，吃进身体的东西要特别注意，与其在这上面花钱不如花点时间研究食补。老实讲那些美白丸抗糖丸什么的你们真的信吗？经验之谈，强迫自己早睡不熬夜就是最有效的抗老方式。

4、唇部的保养很重要，干瘪的唇部会很显老，我自己本身是薄唇且很干，每天晚上我都会厚敷润唇膏，早上用温水擦拭掉，唇皮一扫而光 口红选择唇釉或唇油质地的，嘴巴看起来会更饱满，视觉上也就年轻了。

5、抗老面霜必不可少，注意法令纹处不要向上拉，晚间护肤从鼻基底向脸颊两侧呈直线形点压式按摩涂开；坚持涂颈霜能有效缓解颈纹产生，不要指望任何一款产品能祛纹，记住预防才是最有效的。

6、切记少皱眉，也切记低头抬眼朝上看，比如吹头发的时候如果是低头吹眼睛一定不要朝上看，这些动作会很容易产生川字纹、抬头纹，思考时不要用手撑脸颊，玩手机不要头太低，延缓法令纹和颈纹的产生。

7、发质上我其实没有太多的保养技巧，坚持的就是近10年没有烫染过头发，洗头每次都会用洗发水清洗两遍确保我的头皮是干净的，发尾偶尔涂点护发素，换季时头皮干吹头发之前会抹点精油，吹干以后真的是又顺又亮。

8、极少喝咖啡和茶，不抽烟，偶尔喝酒（工作需要），最爱的饮料是温的白开水，每天携带保温杯，抗老保养我想多少有喜欢喝水的功劳。

总之保养是需要花心思和时间的，而且要有金钱的支撑，如果没有条件那一定要做到日常避免一些容易衰老的坏习惯，相信自律永远会给你正向的回馈。