货架上的这种“功能饮料”，很多人不能喝还乱喝，太多人不知道

大家都知道知道“高糖饮料不利于健康”，比如可乐要少喝。但是“功能饮料”呢？

是不是瞬间“改换身份”，一跃成为大众眼里的“健康饮品”。但是不是所有功能性饮料都适合我们所有人！

《英国医学杂志》报道，一名21岁的年轻人在持续2年内，每天喝4罐功能性饮料，结果出现劳累气短、呼吸困难，被诊断为心力衰竭和肾功能衰竭，最后被送入ICU进行抢救。

那么什么是功能饮料？

包括运动平衡饮料、矿物质饮料、膳食纤维饮料、益生菌饮料。

那么有哪些人不能喝呢？

运动饮料这些人不能喝：

这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，能及时补充人体因为大量运动出汗所损失的水分和电解质。

但是没有体力消耗下喝这饮料，会有加大心脏负荷，使血压升高的风险，因此不运动的人和高血压的人不能喝这种饮料。

维生素饮料这些人不能喝：

维生素饮料最大的功能，它所含有的抗氧化成分还能起到清除体内垃圾的作用；这类饮料一般人群皆可食用，但一般含糖量都高，不建议糖尿病人食用。

益生菌饮料这些人不能喝：

益生菌和益生原饮料能促进入体肠胃中有益菌的生长，主要是像是酸奶。

但糖尿病、动脉粥样硬化病，胆囊炎和胰腺炎患者最好少喝，否容易加重病情，影响治疗效果。

包括像是膳食纤维饮料很容易给人提供饱腹感，降低人的食欲，如果在增重的人尽量不要喝。

所以建议大家在买饮料的时候看一下成分表，建议还是多喝点水，才能保持好我们的健康哦！千万不要用饮料来代替水。