入秋还在乱喝茶？建议：牢记“2喝2不喝”，顺应季节对身体好

大多数中国人现在的生活中已经离不开茶了，因为喝茶不仅能够生津止渴，还能给身体补充很多营养。所以现在无论是年轻人还是上了年纪的人，都很喜欢喝茶。

但要注意的是，喝茶，不仅要注重茶叶的品质，还要讲茶性。要懂得什么季节喝什么茶，如果不懂乱喝的话，很容易适得其反。

所以，秋天到了，随着气候的变化，杯子里的茶叶也该换换了！秋天喝茶，建议牢记“2喝2不喝”，顺应季节喝茶好处多，对身体也好！

2不喝，究竟不能喝什么茶呢？

不宜喝浓茶

俗话说得好：“淡茶温饮最养人”。由此可见，平常是不宜饮浓茶的。

有很多人的口味可能相对来说比较重，就喜欢在泡茶的时候，放很多茶叶，其实这样是非常不好的。这样做既不能品尝到茶叶最自然、最好的滋味，也会严重影响我们的睡眠质量。

因为茶汤越浓，所含的咖啡碱就越多，这种物质会使我们的大脑兴奋，特别是对于上了年纪的茶客，浓茶更是不能喝的。

不宜空腹喝茶

每个人的喝茶习惯不同，有的人可能就喜欢在刚起床空腹的时候喝茶，但这个习惯是不好的。因为茶叶不像白开水，茶叶中是含有多种有机物质的，空腹的时候喝，会严重刺激肠胃。

空腹喝茶容易出现醉茶现象。要知道，茶醉不比酒醉轻松，茶醉严重的会头昏、耳鸣，浑身无力。 所以建议大家，切忌空腹喝茶。

为了自己的身体好，以上2不喝，一定要谨记。那么我们在秋天的时候，喝什么茶才最合适呢？下面这2类茶，非常适合在秋天的时候品饮。

宜喝青茶

青茶，就是我们常说的乌龙茶，是一种半发酵茶。这类茶不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，可对抗秋燥，所以在初秋时节喝最合适不过了。

凤凰水仙

之所以会给大家提到这款茶，是因为这是一款非常优质的乌龙茶。大家提到乌龙茶，可能想到的都是福建的茶叶，毕竟福建是我国盛产乌龙茶的地方，正是因为大家的这个固有的印象，才会忽视凤凰水仙这款产自广东的优质好茶。

该茶是主要生长在广东潮安凤凰乡的条形乌龙茶，茶叶品质优异，干茶中淡淡的天然花香，是这款茶的独特魅力。

这款茶虽然在国内的名气一般，但在国外可是非常受欢迎的，尤其是在日本、东南亚、美国等国家。而且这款茶的历史悠久，相传在南宋的时候就已经有栽培记录了。

该茶的外形肥大优美，茶条紧结，茶骨重实，匀整洁净，茶叶颜色青叶镶红边，茶香馥郁高扬，能够清晰地闻见芬芳的天然花香。

经过冲泡后，茶香更加浓郁，且多了一种独特的蜜香，十分有韵味，汤色澄黄清澈，明亮干净。慢慢品尝一口，滋味醇爽甘甜，丝滑滋润，且茶叶经久耐泡。

宜喝红茶

秋天是结束夏天，承接冬天的一个季节，比较特殊。虽然现在已经进入秋天了，但天气依然很炎热，所以这个时候，仍要注重解暑，在解暑的同时也不能忽略休养身体，这样才能放心迎接寒冷的冬天。

而红茶的茶性比较温和，既能达到解暑的效果，同时还能养胃，是非常适合在秋天喝的一款茶。

仙雾凤茗

要说全国哪个地方的茶叶最好，那四川绝对是排得上号的。四川是我国最古老的产茶省份之一，这里的很多茶叶都是拥有上百年历史的，种类丰富多样，且款款品质上乘。

仙雾凤茗就是产自四川，也是众多好茶的一种。它是一款茶性温和的红茶，很适合在秋天的时候。而且这款茶的价格不高，人人都能喝得起。

这款茶十分独特，茶树生长在高山上，漫山遍野的鲜花竞相开放，茶树常年吸收鲜花的清香，所以也使得该茶中带有芬芳的花香。该茶还因为极具地方特色，被列为国家地理标志保护产品。

为了让该茶保持纯天然的滋味，采用的还是国家非物质文化遗产技艺，这项工艺十分精妙，不仅保留了茶叶中特有的花香，还锁住了茶叶中更多的营养成分。

该茶的外形细长，微微弯曲，茶骨肥硕，茶条紧结，茶叶满身披金毫，色泽乌润油亮，干茶的香气高爽持久，馥郁的花香，闻起来令人身心舒畅！

经过冲泡后，茶叶完全舒展，内质香气完全释放，更加浓郁，还多了一股绵长的薯蜜香，汤色橙黄透亮，清澈干净。品尝一口，丝滑的茶汤在口中流转，滋润不寡口，滋味醇厚，有明显回甘，喝完之后，茶香在口中经久不散！