生活水平提高之后，人们在满足自身基本需求之后，越来越关注身高体重、颜值等方面的外在形象，例如身高的重要性！

当一个人远远地走来，我们首先会注意到他的身高体，它拥有一个漂亮的身高，会让自己在未来的考学、面试、就业分配当中有更多选择的好机会，而且拥有孩子满意的身材，不仅可以给他们带来自信，也能提高整体颜值，根据千人统计调查显示，有95%的家长希望自己的孩子可以长到标准身高以上。

影响孩子身高的因素有哪些？

1.遗传性因素：父母的身高对孩子身高具有很大的影响，一般情况下，父母身高较高，孩子的身高也会较高。

2.后天营养物质摄入情况：在生长发育期间，稳定充足的摄入蛋白质、维生素、钙、磷等物质，可促进身高稳定增长；反之若存在偏食、营养不良等情况，会影响身高增长。

3.生活习惯：稳定的睡眠，无酗酒等不良嗜好，可保障生长激素等内分泌激素正常分泌，维持身高正常增长。

4.疾病因素：比如生长激素分泌不够会影响孩子的身高。性早熟的孩子，骨骺端过早闭合也会影响到后期的身高。还有遗传代谢性疾病，也会影响孩子的生长。

5.锻炼因素：如果光注重营养补给，不适当的进行体育锻炼，宝宝有可能只会长胖而不会长个，所以给宝宝选择适当的体育锻炼项目，也能够促进宝宝骨骼的生长发育。

2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看，你家孩子身高达标了吗？

你家孩子的身高正常吗？

——表格法

女孩身高表

男孩身高表

——计算公式

⑴对于2~6岁的孩子，身高（cm）=年龄 7+75；

⑵对于7~10岁的孩子，身高（cm）=年龄 6+80。

如果家长朋友发现自己的孩子身高落后于同龄人，家长一定要及时为孩子制定合适的身高管理计划，只有科学的促进生长发育方案和科学生长发育指导体系才是长高的不二选择，而且对于孩子的未来发展不能耽误。

真正能让孩子长高个的6个方法，家长们看过来

秘诀一：营养均衡

不偏食、不暴饮暴食，不能整天大鱼大肉。需增加蛋白质和维生素D的补充，尽量每天可以改变配餐的菜色，每日所摄入的食物种类需丰富。

秘诀二：充足睡眠

孩子生长激素的分泌在夜间会有两个高峰，而且必须是在深度睡眠的状态下方可实现，因此好的睡眠质量对于孩子的身高也是有帮助的。

学龄儿童入睡时间一般十点之前最好，且晚上尽量关灯睡觉；

3岁以下的儿童，白天也要保证 3个小时左右的睡眠。

频繁的夜醒、吃奶会干扰孩子的睡眠，抑制生长激素的分泌，因此家长需尤其注意

秘诀三：适当锻炼

适当的运动可以增强体内新陈代谢、促进生长激素的分泌、加快骨组织的生长。因此还需制定适合孩子的运动计划，如跳绳、摸高、打篮球、游泳，但一些如举重类的超负荷运动要尽量避免。

秘诀四：轻松的家庭氛围

孩子的心情有时会影响其生长激素的分泌，因此还需多多陪伴他们，使他们有安全感，也要积极地给孩子营造一个宽松的成长环境，同时不忘树立孩子的自信心。

秘诀五：预防疾病

孩子长期受疾病的困扰，也会影响其正常的生长发育，尤其是慢性疾病、营养性疾病、骨骼遗传疾病等，都会导致孩子生长发育的迟缓。

秘诀六：避免肥胖

肥胖的孩子一般由于自身摄取的热量过多，会造成骨龄发育比同龄人都快，虽然年幼时身高较为突出，但骨龄达到一定程度时，也会停止生长，因此当其长大后也不一定是个高个头。