“老的慢”的女人，大多有这5个“抗老习惯”，快来看看你有几个

近年来，“白幼瘦”成为众多女性所追求的美丽标准，各类护肤品牌都打着“抗衰老”的旗号，产品的更新换代也越来越快，这就让许多女性朋友在选择护肤品时无从下手，带来诸多困扰。

当然，护肤品并不是保持年轻美丽的关键。在询问身边保养较好的女性朋友们之后，我也整理几个有利于帮助女性延缓衰老的生活好习惯，大家不妨一起来看一下吧！

1.不熬夜

许多女性在熬夜之后往往会出现长痘、皮肤暗沉等情况，这是因为熬夜会使皮肤分泌过多的油脂，无法及时排出，就会出现各种皮肤问题。除此之外，熬夜也会扰乱人的生物钟，使身体不能得到充分的休息，时间一久就会产生各种不适。

所以有早睡习惯的女性往往身体和气色状态都很不错，自然也就更显年轻。建议女性养成早睡早起的习惯，难以入睡或睡不好的时候可以吃些三川归酸枣仁丸来促进睡眠，它以有安神作用的酸枣仁作为主成分，对提高人的睡眠质量有所帮助。

而且三川归酸枣仁丸还加入有养心静气作用的莲子，以及桑葚、蜂蜜、冰糖等调味食材，在促进睡眠的基础上还保证酸甜可口的味道，清甜解腻，解馋又营养。

2.坚持防晒

我们在生活中时常会看到很多女性在夏季经常会打伞，其实这种物理防晒的方式也是抗衰老的必要措施之一。人的皮肤长时间暴晒在太阳光下会受紫外线的侵蚀，加重皮肤问题，从而加速人的衰老。

因此，女性在生活中要注意做好防晒工作，除要在紫外线尤其强烈的夏季做好物理防晒之外，平时出门化妆前也要涂抹防晒霜，防止紫外线穿透彩妆对皮肤造成伤害，这也是日常护肤中尤其重要的一步。

3.经常喝水

“多喝水”听上去是一句极为敷衍的关心话，然而女性护肤的基础就是补水，皮肤状态较好的女性大多都有经常喝水的习惯，不仅能预防一些皮肤问题的产生，还能提高身体的机能动力，对整体身心的状态改善有很大影响。

觉得白开水无味的女性朋友可以冲泡一些三川归黑豆浆粉来喝，操作方便，比果汁、奶茶等饮料更有营养。它的主原料是含有丰富蛋白质的黑豆，另外还加入同样优质的黑米原料，二者结合营养加倍，对身体好处多多。

三川归黑豆浆粉采用新型的加工技术将黑豆和黑米原料进行研磨，制成的粉质极细，加水冲泡后没有颗粒杂质，入口丝滑顺畅，味道也极为纯正，香甜不腻口，作为女性的早餐及下午茶饮品都非常合适。

4.饮食清淡

均衡的饮食对于改善肌肤状态和提高身体素质来说都是至关重要的。生活中常吃多油、多盐的重口味食物不仅会使身材走样，加重身体负担，同时还会导致皮肤的水油状态失衡，产生各种问题。

女性在平时要尽量少吃或不吃油腻荤腥的食物，避免给肌肤和身体各部位造成负面影响。建议经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充水分的同时还能给身体提供多种营养物质，对滋润皮肤和保持良好身材都有很大帮助。

5.补充气血

气血可以影响一个女人的整体气色和面部状态，所以女性如果想要延缓衰老更显年轻，调养气血也是关键一环，生活中可以常吃红枣、红豆一类红色营养食物，对补充气血、滋养身体都有好处。

而七度方益颜糕很好地将多种红色滋养食物进行结合，以低温烘焙的技术制成小巧精致的颗粒状糕点，口感松软有嚼劲，甜而不腻的味道也让女性普遍都能接受，吃起来更方便，随时随地补充营养。

除此之外，七度方益颜糕的食材构成也很让人放心。它用热量更低的木糖醇替换传统的蔗糖成分，但并不影响自身口感，解馋营养又美味，轻脂无负担，女性朋友也不用担心多吃会对保持身材有影响。

今天的分享就到这里啦，女性在“抗衰老”的过程中关键是要做好细节小事，养成以上这5个好习惯，或许能助你调养到更好的身心状态，面若桃花更显年轻！