俗话说“十病九寒”，“湿气在，百病害”。寒湿重的人，很容易被各种疾病所困扰。

中医认为，寒湿很容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。根据症状不同，可以将寒湿分为五级，大家可以根据自身的体质状态，来辨别调理。

一级寒湿——在表皮

主要表现：湿疹湿疮、皮肤瘙痒，感受到寒邪或湿气后多会加重

病因：外寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题

调理方法：

参考中成药：二妙丸、或者是外用炉甘石洗剂（一定要在医生指导下服用）

饮食推荐：海带薏米冬瓜汤

二级寒湿——在肌肉

主要表现：关节酸痛、腰酸乏力、酸困累乏等

病因：脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，则会出现关节酸痛、腰酸乏力等症状

调理方法：

参考中成药：参苓白术散（一定要在医生指导下服用）

饮食推荐：莲子、小米、山药、桂圆、陈皮等

三级寒湿——在骨骼

主要表现：腰痛、颈椎病、肩周炎、关节炎等

病因：寒主收引，湿邪重滞，就容易留在关节骨骼等处

调理方法：

中医调理：艾灸、热敷、火罐等

注意，理疗方法，最好去医院请医生操作，勿在家自行操作。

四级寒湿——在脏腑

主要表现：周身浮肿、畏寒肢冷、带下淋漓、腹痛腹泻等

病因：寒湿内困，伤及脾肾阳气

调理方法：

参考中成药：参苓白术散 金匮肾气丸（一定要在医生指导下服用）

五级寒湿——全身受累

主要表现：容易患结节、囊肿、息肉等

病因：寒湿留聚成痰所致

调理方法：建议中西医同治，以求之本