三伏天，女生再穷也要多喝这汤，补血又养颜，买化妆品的钱都省了

大家好，我是三味新探索，自从进入三伏天以来，气温是一天比一天高，这个时候，不管是20多岁的女生，还是40多岁的女性，都要及时补充水分，不要因为懒，就忽略了这一点。

而有些人因为长期熬夜，导致上火、皮肤干燥等问题出现，所以说，女生再穷再忙也要爱自己，今天分享一款桃胶雪耳羹，补血又养颜，三天两头喝一次，滋润肌肤气色好，连买化妆品的钱都省了，50岁都不显老。

桃胶一般提前用冷水来泡发12个小时以上，中途换3次清水，像这个分量的话，适合三到四个人的分量，因为它可以发到15倍，所以不用太多。

不过吃桃胶的人也要注意，对桃子过敏的人，或月经期、哺乳期的女性，是万万不能吃的，这一点一定要牢记，雪耳也需要提前用冷水泡发4个小时以上，这样会更好的拉丝。

等时间一到，修剪一下雪耳底部黄色的部分，下一步用刀将雪耳切碎，雪耳被称为“穷人的燕窝”，有补水祛斑，美容养颜的作用。

将雪耳加入开水中，在低火下煮沸1小时，这个时间里，将桃胶取出来，浸泡一夜之后，里面的杂质已经被泡出来了，这桃胶看着就像小时候常在桃树上见到的东西，那时候还经常摘来玩。

接下来准备红枣、枸杞和龙眼干，先是洗干净红枣再去核，接着依次将桃胶、红枣和龙眼干倒下去，让它再次煮沸30-45分钟，之后，往里加入适量的蜂窝岩糖调味，出锅前撒上一点枸杞就可以开吃了。

满满满的胶原蛋白，清甜又美颜，桃胶吃起来没有任何异味，跟雪耳一起煮了非常好喝，口感顺滑粘稠，十分的美味。

温馨提示，桃胶一定要泡得久一点，这样才能去除桃胶的杂质，更重要的是，还能缩短熬煮的时间，其次，桃胶和雪耳，切记不能用热水浸泡，一定要冷水泡发。而且雪耳要切碎或者撕碎一点，这样煮出来会更加粘稠。

如果您平常熬夜，或者因为天气原因，导致的皮肤干燥，可以来一碗桃胶雪耳羹，清肺止咳又防燥，补水又养颜，希望本次的分享能对您有所帮助，我们下次见。