停止精神内耗，你才能好好爱自己

明代心学大师王阳明曾说：

“破山中贼易，破心中贼难。”

我们在工作生活中，很多时候会觉得痛苦，往往是因为我们的内心——

时常放不下，时常会感到困扰，进而因为这样的内心消耗，产生一种负面情绪，最终让我们裹足不前，日复一日，好像每天也没做多少事，但就是觉得痛苦不已、疲惫不堪。

这，其实就是所谓的“精神内耗”。

它，拖垮了我们的思想，让我们一边拖延、一边痛苦，一边焦虑、一边紧张。

人啊，只有停止精神内耗，才能成为更好的自己，也才能更加好好地爱自己。

01

停止攀比

每个人都是这世间的独一无二

听过这样一段话：

“生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。

很多时候我们不是为自己活着，而是为‘面子’而活。”

深以为然。

试想，在你的生命长河中：你有多少时间是真正为了自己而活？又有多少时间，拼尽全力，只是为了争一个面子呢？

人的烦恼，大多并非因为缺少什么而不满足，而是因为过度攀比，总觉得别人过得比自己好，而感到心里不平衡。

从现在起，停止攀比，你才能告别痛苦，迎来属于自己的幸福！

02

停止思虑过度

那些不重要的人和事，让它过去就好

莎士比亚曾说：

“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

的确，适度的思考是好的，但是思虑过度就会衍生出一系列痛苦。

过分沉湎于思虑，既抓不住未来，还会困于当下，最终失去了前行的动力和方向。

生活中，那些不重要的琐碎小事，就让它们随风飘散吧！

那些不用太在意的人，就和他们渐行渐远吧！

就像书籍《富有的习惯》中说过的那样：

“91%的富人，从不对事情思虑过度，而是迅速采取行动。”

希望，你也能成为这样的人！

03

停止给自己设限

人生没有什么不可能

摩西奶奶说过这样一段话：

“不管幸与不幸，都不要为自己的人生设限，以免阻挡了生命的阳光。”

当别人在孜孜不倦地坚持时，你却在忙着给自己的人生设限，于是产生焦虑、放弃前行，差距也便就此产生。

人生本就是一场单人游戏，绝对不要给自己设限，你才会有成功的可能！

宇宙很大、世界很宽，而人生路漫漫又长远，当你不给自己设限，你才会发现——

人生，真的没有什么不可能，你的潜能，也会因你的不设限，而被发挥到最大程度！

04

停止后悔

与其沉湎于过去，不如改写未来

日本小说家山本文绪曾说：

“人有时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾，但完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。”

很难不认同。

既然无论如何选择，你都终将会后悔，那倒不如立即停止这种想法，努力改写和创造属于自己的、最好的未来！

人啊，总是这样——

常常沉湎在后悔里不可自拔，但却独独忘了：唯有立刻动身改变，才能真正走出当下的困境。

你要时刻牢记：

你不能一直做一些烂事，然后自己后悔，好像后悔有用一样，你需要的，是不断变好。

05

停止拖延

立即行动才能解除你的不安

拖延不一定会带来痛苦，但一定会让你感到焦虑；

就像行动不一定会带来改变，但一定会让你暂时忘却焦虑和不安。

很喜欢卢思浩的一段话：

“走的路越远，越喜欢温柔的人。

温柔是内敛的斗志，是包容这世界糟糕的部分，是不抱怨把态度藏在行动里。

就这样往前走，我们水到渠成。”

别不信：这个世界，正在悄悄奖励那些行动力超强的人！

所谓理想：其实就是行动，生龙活虎地行动，不计得失地行动，矢志不渝地行动，最终，你总能成功抵达理想的彼岸！

人活一世，心态才是影响人生走向的重要因素——

要么你驾驭心态，要么心态驾驭你。

绝大多数人之所以不能成功，不是因为没有付出努力，而是因为在努力的过程中，没有历练好自己的心态！

愿看到本文的所有人

都能告别精神内耗

端正好心态

过好生命中的每一天

共勉！