最好的活法：减少依赖，降低期待

我全部的野心，不过自由一生

将快乐的钥匙握在自己手中，才能真正拥有最纯粹的快乐。

看过一段很经典的话：

一位父亲诉苦说：“女儿不孝顺，我的命真苦。”

他把快乐的钥匙，寄托在女儿身上，所以他不快乐。

一位上班族无奈的说：“我的老板不看重我，我很烦闷。”

他把快乐的钥匙，寄托在老板身上，所以他不快乐。

一位恋爱中的女孩说：“我男朋友总是忽视我，我很难受。”

她把快乐的钥匙，寄托在男朋友身上，所以她不快乐。

人们之所以不快乐，就是因为将自己快乐的权利交给了他人，将自己的快乐完全寄托于身边人，而总是忽视了自己才是自己快乐的主心。

每个人都拥有让自己快乐的权利和能力，一味地寄希望于他人，将自己的快乐建立在他人的重视、满意和赞许，期待越高，失望越大，快乐也就没那么容易。

人生在世，最好的活法，就是减少依赖，降低期待。

01、你越依赖谁，谁就越会伤害你

适度的依赖，可以增进彼此间的亲密关系，可以让彼此在安全距离既感受到被爱和被需要，也不会因为边界感的小事而感到不舒服。

无论多么亲密的关系，依赖有度，保持安全距离，才能长久。

听过这样一个故事，开始总是很美好，结局总是不尽人意。

小小和大大是一对非要要好的朋友，她们是在大学认识的，虽然不是同班同学，但因为有很多公共课一起上，宿舍也相邻，所以一来二去，连个人就成为了无话不说的好朋友。

但是渐渐的，大大开始躲着小小，甚至害怕和小小在一起。

大大说：“小小无论做什么都要在一起做，吃饭打水上课逛街，无论我们的时间方不方便，都要求我等她，仿佛只有和她一起做，这件事才有意义。”

有一次下课，她们老师拖堂，我那段时间感觉很累，就想先回去休息，结果我还没到宿舍，她就给我打电话，质问我为什么不等她。

无论我怎么解释也没用，我那天明明不想吃饭，还是迫于无奈陪她去了。

我一个人去书店，她会问我为什么不叫她？

我一个人去逛街，她会问我什么意思，不和她一起？

我一个人在学校长椅上坐一会，她会问我为什么不告诉她？

无论她做什么，我都必须陪着，不管我是不是真的有时间或真的想去；无论我做什么，都必须提前告诉她，稍有一次忘了，她就会说我。

我就需要花很多的时间、精力和心思去哄她，本来一开始就是好朋友，大家在一起的初衷就是快乐、开心。

现在，我完全感受不到了，我唯一能够感受到的只有压抑、不安和窒息。我仿佛就像是她妈妈一般，需要无限的包容理解她，而她的过分依赖也让我觉得这段关系已经畸形了。

好朋友之间，也需要独立空间，“连体婴儿”式的友谊，不一定就是好事。

在意彼此是一件好事，但是过分的在意，进而演化成依赖，注定是悲剧。

减少依赖，既是对他人的尊重，也是对自己负责。

02、期待降低，失望变少

心理学专家总结出一个计算幸福的公式：幸福感 目标实现值 目标期望值

期待值越低，幸福感才能越高。

与其期望他人，不如过好自己。

对他人的期待越高，失望也就越大，期待高了，当得到没有你预想的那么多，或者仅仅低于你的预想值一点点时，你也快乐不起来。

无论是谁，都没有义务必须为你做什么，哪怕是你的父母手足，这个世界上没有真正的感同身受，也没有真正的设身处地，能够渡你的，只有你自己。

无论发生什么，好的坏的，都不应该期待他人救你于水深火热中，他人愿意拉你一把 是情分，要学会感谢，他人不愿意拉你一把，是本分，没必要记恨，更没必要因此而不快乐。

只有当你学会将期待从他人身上转移到自己身上，将对他人的期望降到最低，努力提升自己，依靠自己，生活才能真的好起来，快乐也就会变得更简单一些。

正如莎士比亚所说：“所有期待是一切精神痛苦的根源。”

你之所以会产生失望的情绪 那是因为一开始你的期待就过高甚至错了。

减少期待，让生活多一些妙不可言的惊喜，提升自己，强大自己，认清现实，对他人过多的期待，就是无能的表现。

03、独立，才是你最大的底气

富兰克林说：“两个口袋空的人腰挺不直。为什么呢？因为你会求人。”

如果你不独立，无论你依靠着谁，哪怕是父母，都会有翻脸的时候，都会有“拿人手短，吃人嘴短”的时候。

不独立，就是杀死亲密关系的巨大因素。

如果你接受了父母供你吃穿，给你买房买车，你就要看父母脸色，在父母身边小心翼翼，就意味着你失去了做自己的权利！

如果你接受了另一半的帮助和金钱扶持，你就要学会忍气吞声，学会将委屈咽进肚子里，接受他人的帮助，就意味着失去了自由和自尊！

不独立，想要的生活和你没关系，喜欢的人不能在一起，即使在一起也不能长久，喜欢的东西买不起，心里的真实想法不能说。

不独立，看似体面的生活背后，是早已满目疮痍和支离破碎的心。

真正活得清醒的人，从不依赖，也不期待。

自立自强，强大自己，让自己成为那个可以被依赖的人，而不是需要依赖的人，幸福也就随之而来。

以上，共勉！

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