暴晒一个夏天没晒黑？超全防晒攻略赶紧抄啊

虽说已经立秋了，但这两天的温度反倒是不降反增，属实是“无效立秋”。

既然温度没降，说明紫外线还是一如既往的毒，那咱的防晒就一定不能松懈。

明星们的防晒大法就挺值得参考，毕竟出那么多外景还没被晒黑，真的不得不偷师一把~

就比如三石弟弟的灭火式狂喷防晒喷雾；

张艺兴的脸基尼，我看节目的时候差点没认出来。

所以想不晒黑还是得付出点努力的，今天就给你们安排一期防晒指南，大家想看的防晒霜、防晒衣、帽种草，统统都有！

希望各位姐妹们时刻牢记，防晒不光是防晒黑，更重要的是防晒老！

尤其是夏天，强烈的紫外线会加速肌肤的衰老，从而出现晒斑、暗沉等肌肤问题，严重的还会导致晒伤，所以防晒一定要重视起来。

紫外线主要包括UVA、UVB、NVC，其中对皮肤伤害最大的就是UVA和UVB了，我们常说的防晒，防的就是它俩。

UVB会导致皮肤晒红晒伤，夏天如果长时间待在户外感觉皮肤灼热刺痛，就是因为它在作祟！

但UVB的穿透力比较弱，只能到达皮肤表皮层，平时穿的衬衫、帽子等就能基本遮挡住。

相比之下，UVA才是真的猛，穿透能力极强，可以直达真皮层，把我们晒黑、晒老、晒出斑！

而且UVA是可以穿透过窗户的，也就是说你不涂防晒霜，待在房间里，它也能精准找到你，从而破坏肌肤胶原蛋白、激发体内色素合成，导致皮肤变黑且造成衰老。

这里给阴雨天偷懒不涂防晒的姐妹们，敲个黑板提个醒，UVA在阴雨天的强度依然能达到的晴天70%左右。

哪怕是秋冬天，紫外线也是时刻存在的，所以各位姐妹们就别偷懒了，不想变老变黑，就麻溜地开始防晒！

上面和你们科普了辣么多，相信姐妹们也都知道了防晒的重要性，那接下来就给大家唠唠一下如何做好防晒措施吧。

想要不被晒黑、晒老，我比较推荐大家进行全方位防晒，也就是说软防晒+硬防晒一起上， 这样才能更有效地阻挡紫外线对我们皮肤的伤害。

软防晒就是我们平时常用的防晒霜，而硬防晒则是指遮阳伞、防晒帽、防晒衣之类的啦~

夏天必备的防晒霜，各位姐妹应该都人手好几瓶吧？不过防晒产品也不是瞎用的，还得看适不适合自己，否则防晒没做好，还容易闷出痘。

想要选到合适的防晒，就得先看懂防晒霜上的SPF和PA，这里简单给大家做个小科普。

SPF是指日光防护系数，主要针对UVB的防护。人体肌肤在不涂防晒霜的情况下，阳光照射15分钟就容易晒红，而SPF后面跟的数值*15就是可以维持的防晒时间~

PA则是指防晒指标，后面的“+”越多，防护UVA的能力就越强！

经常在室内的姐妹们可以选防晒值略低的，但如果长时间暴露在阳光下，一定选择高防晒值的防晒霜，而且每隔两小时要补涂一次，否则防晒力度会大打折扣哦。

除了看SPF和PA值，大家在挑防晒时也要根据自己的肤质和使用感受来选，像混油、油皮的姐妹们，夏季皮肤容易出油，就可以Pick质地清爽不油腻的防晒霜。

和我一样偏干皮的姐妹们，可以试试乳液质地的防晒，既保湿又轻薄，不会对皮肤造成负担。

敏感肌们如果选择化学成分含量多的防晒，反而会加重肌肤敏感情况，所以要入手无酒精、不含香精防腐剂，温和又不刺激的防晒产品。

夏天太阳辣么大，日常出门除了涂抹防晒霜之外，防晒衣也能安排上才行。说到防晒衣，有些姐妹喜欢拿衬衫代替，觉得既遮阳又好看。

如果不是长期待户外，这样穿问题也不大，但要是经常在太阳底下活动，那防晒值肯定是不行的，纯纯属于无效防晒了。

正规的防晒衣，它的UPF值是要>40，并且UVA的透过率 5%的时候，才能真正起到防紫外线的作用~

现在的防晒衣完全就是集颜值和实用于一身，姐妹们可以买大一码，里面再随便搭件吊带+凉凉裤，就足够好看时髦了。

cr：@一只康康

近期有出游或者学车计划的姐妹们，还可以选择长款防晒衣，穿上直接到脚面，再加上连体的防晒帽和防晒口罩，想晒黑都难！

如果实在不喜欢穿防晒衣的话，不妨试试防晒冰袖吧，搭配短袖既能穿出层次感，又能起到防晒效果。

防晒帽的帽檐比较宽大，可以有效遮挡紫外线，戴上后脸部和头发都能遮得明明白白，还是很有必要入手的。

尤其是时尚感比较强的渔夫帽，可以说是明星夏季出街必备，既能防晒又能凹造型，真的很难不爱。

还有今年超火的空顶防晒帽，同样很值得入手，大大的帽檐遮太阳的同时，还能显脸小。

而且我最喜欢的一点就是它不会压塌发型，颜色大多奶奶的，和甜美系小裙子搭在一起也不会有违和感。

cr：@callmelisaa

这里建议大家入手浅白色空顶防晒帽，戴在头上完全就是行走的打光板，显得人巨白嫩！！

cr：@宋小墨

还有这种可折叠的防晒帽我也超爱，不用的时候还可以向上折成发箍，秒变时尚单品有木有！！

防晒口罩安利给需要骑车或者经常做医美的姐妹们，它可以直接给你包裹到眼下、眼角等位置，戴上之后安全感爆棚。

而且防晒口罩大多都带凉感设计，戴上之后冰冰凉凉敲舒服，即使是一整天下来也不会觉得闷热。

防晒口罩除了常见的黑白灰，现在很多户外品牌还推出了渐变腮红色系，不得不说，这些品牌真的很懂我们女孩子的小心思！

cr：@rainrain_26

尤其是蜜桃渐变防晒口罩，颜色超级显嫩，色系饱和度又比较低，黄皮的姐妹们也可以大胆冲。

cr：@loloop

除了单口罩以外，还有颈护面罩可以选择，戴着的时候还能顺带遮住脖颈，能更全方位地遮挡紫外线。

不过需要注意的是，防晒口罩并不能代替医用口罩，各位姐妹根据需求，不要盲目入手哈。

不管防晒怎么到位，我夏天出门还是会习惯性地撑把遮阳伞，真的会安全感爆棚！

不过不是所有的伞都有防晒的功能，像雨伞就基本没什么防晒值，所以大家在挑的时候也要用点心。

想要防晒效果好，可以选择UPF50左右防晒伞，伞面尽量大一些，这样才能有效遮挡住阳光。

像我们熟知的蕉下、平时通勤不太方便拿尺寸太大的防晒伞，不妨康康胶囊伞，小巧又轻便，不用的时候还能放进包包里。

好啦，今日份的防晒指南就给你们唠到这咯~

想要不被晒黑，姐妹们一定要把软防晒和硬防晒做到位！大家平时会注意防晒吗，还有什么防晒小技巧？