不知道你有没有发现，有这么个现象，就是当你浑身充满力量的时候，你会发现无论是做事还是与人交流，都会相对比较轻松，而且取得的成果也比较好。

可见，力量对于我们来说真的很重要，因为力量就是希望。

然而，凡事皆有办法，就像力量一样，同样也可以积蓄和磨练出来，具体来看看方法吧。

1、多做自己喜欢的事

因为喜欢，所以热爱；因为热爱，所以充满力量。

一个人，如果经常做自己喜欢的事，并且有些小成就的话，那么很多时候他都是保持着前进的状态，进而能量满满。

2、多和积极进取的人在一起

和不思上进的人在一起，你就会变得堕落；和积极进取的人在一起，你就会变得不甘落后。

当你和上进的人在一起时，因为不想输给周围的人，所以你也会想尽办法让自己也进步，慢慢地便越来越优秀，而优秀的人身上自带能量。

3、每天鼓励自己

我们每个人都有消极、烦恼的时刻，而鼓励能够让自己获得自信，而不至于继续堕落，进而越来越好。

所以，每天对着镜子对自己说一句：“我是最棒的！”让自己浑身充满动力。

4、不吝啬赞美别人

其实吧，我们每个人都喜欢听别人的赞美，因为赞美，能够让自己变得开心起来，一开心事情就顺水推舟了。

所以说嘛，赞美别人，就是在帮助自己。

5、多鼓励别人

当一个人的心情在谷底的时候，最需要的就是别人的鼓励了。

也许，你简单的一句鼓励，就是让对方重新振作的源动力呢。

6、要有利他精神

“利他精神”就是指帮助别人的意思。

日常生活中，一个小小的动作，比如扶老人过马路，给别人捡一下掉地上的东西，帮同事倒一下水等等。

这些行为看似微不足道，却让人感到暖心，别人便会记住你的好，；这样一来，你的人脉自然也不会很差，也使自己的人生路越走越宽。

7、戒掉抱怨的坏毛病

抱怨让人消极，只有行动起来，告别坏毛病，希望就在前方，让动力十足。

8、戒掉拖拉的坏习惯

一个人，做事如果经常拖拖拉拉，就会消磨别人对他的耐性，还影响效率，如果效率老是跟不上，人的心情自然就会变得糟糕。

所以，拖拉不是病，一直拖会要命，就趁早戒了它吧。

9、戒掉熬夜的坏毛病

熬夜伤身体，戒掉熬夜，让你的每一天都精神抖擞，能量爆棚。

10、听轻音乐

焦头烂额的时候，不要忘了打开手机，让轻音乐治愈自己。

就像我，睡觉前都会听20分钟左右的轻音乐，整个人就放松下来，进而顺利进入睡眠。

11、收拾收拾房间

整理好衣服，收拾好房间，让自己在好的环境生活，给自己舒适和温暖。

因为温暖能让人倍感人间的美好，治愈又减压，舒适又心仪，力量满满。

12、结交幽默的朋友

幽默诙谐的人，能让人从中获得开心与愉悦，生活自然充满阳光。

13、看搞笑的漫画、书本

14、做美味的早餐

有句话说：“这个世界上，唯有爱和美食不可辜负。”

既然如此，那就做一顿美味的早餐吧，犒劳犒劳自己的胃，满足满足自己的心灵空虚吧。

15、站在高处眺望远方

16、遨游于书海当中

书是人类进步的阶梯，书中自有黄金屋，遨游在书中，让自己获得心灵的慰藉，让书带你进步和成长。

每天花个30分钟左右看书，让你从书中吸取知识和积蓄力量。

17、保持运动

保持运动的习惯，让自己动起来，去体验运动带来的满身淋漓的清爽与痛快。

同时，如果你觉得一个人运动乏味的话，还可以约上三两伙伴，一起运动，一起体验运动带来的快乐和满足。

18、跑起来就有风

当你心情烦躁的时候，不要抑郁，不要低落，勇敢快速地跑起来，你会发现跑起来耳边不是嘈杂，而是咻咻的风声。

19、把分享日常当成快乐

我们每个人都很忙，但是如果跟伙伴分享你的生活和见闻，生活说说笑笑，自然很美好。

那么，你会发现忙里偷闲，其实也是一种快乐，而且还能增进彼此之间的感情呢。

20、知足常乐

懂得知足的人，便会常常感到快乐，而快乐就是积蓄能量的来源。