不花钱变美30个优雅的小习惯坚持半年惊艳所有人

1气质比样貌重要， 气质与年龄无关。

2保持整洁， 不管是自己还是家里。

3可以少买几件衣服， 但买的质感一定要好。

4鞋子一定要舒服。

5少折腾头发， 定期使用发膜护发。

6尽可 能地多微笑。

7减少夸 张的表情，表情幅度大不仅爱长皱纹，而且容易显得不够优雅。

8如果化妆, 一定要仔细卸妆。

9保持固定频次的有氧运动，保持身材又能加快代谢。

10吃早饭比化妆更重要。

11减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。

12多喝水，少喝奶茶饮料，外出用餐不要点加工的饮料如汽水或是有糖份的饮料!

13避免久坐，每隔一段时间站起来走走做做提肛、收腹、踮脚等动作。

14不随意发泄怒气，生气时冷静几秒再表达观点。

15 不熬夜，早睡比任何护肤品都管用。

16多看书，看待事物的角度也会更丰富、更豁达。

17培养兴趣爱好，既能让生活更丰富，也能提升个人魅力。

18远离那些总是抱怨，让你不开心和只会带来负.能量的人。

19.多吃"原型"食物，少吃加工食品。

20.不要熬夜，尽量12点前，上床睡觉。

21、每个月规定自己存下特定数额的金钱。

22学习写日记或是多拍照，记下自己人生美好的每个瞬间。

23、每3个月进行一次断舍离，把3个月以上没用的东西丢掉;同时也想想自己是否

经常购买没用的东西!

24、每天都要看新闻和一个月看一本书。

25每年至少去1次旅行放松心情。

26.睡前不要看手机，令睡眠质素更好。

27、每周坚持做1-2小时运动。

28.坐下来的时候保持挺直，不要驼背弯腰。

29.卸妆、洗脸千万不能马虎，早晚都要完成护肤程序。

30.睡前涂护唇膏唇膏或是冻唇膜。