读书、运动、早睡，这三个你能做到几个？

好的人生，离不开对自己的投资。不管外界如何变化，你在自己身上倾注的时间和精力都会让你永远保值。多读书，勤运动，早睡觉。就是坚持自己性价比最高的投资。那么，这三个你能做到几个呢？

读书，决定人生的高度。读书，是拓宽自己视野的捷径，也是成本最低的投资方式，多读书才不会让自己拘泥于那一亩三分地。越烦躁的时候，越要提醒自己该读书了。古人云“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”诚不欺你我。多多静下心来读书，在你所读过的每一本书中，自会找到你想要的答案。读书，不仅仅会丰富你的灵魂，更会丰富你的思想。正所谓“腹有诗书气自华”。在你遇到问题时，自会给到你想要的答案。读书，还会让你的生活丰富起来，不会让你再庸于生活的鸡毛蒜皮，也不会让你困于一时的人生低谷。所有认真读过的书都会融于你的灵魂，成为你的智慧，渐渐地成为你的思想。触动时便会喷涌而出。所以，放下你手中的事情，去读书吧。你读过的每一本书，每一个知识点，到最后都会成为你人生中不可多得的财富。

运动，决定人生的质量。我们常常感叹“有些人到五十六十岁了依然颜值爆表文采出众”，其实这背后都有他们的努力与付出。不管多么忙碌，他们都会给自己规定一个时间来运动。运动是世界上最好的解压药，在你焦虑时，在你痛苦时，在你正因为未来不知所措迷茫时或者正在因当下某个人而表白失败时又或者你考试失利时，你都可以选择运动。在经历了大汗淋漓的运动过后，或许你会豁然开朗。这，便是运动的魅力。坚持运动，或许你不会一下子就能看到效果，但是持之以恒的运动，不仅会让你的身心获得放松，而且你还能得到意想不到的效果。

睡眠，决定人生的状态。熬夜追剧打游戏聊天唱K，睡眠不够，怎么办？在该学习和工作时不好好学习知识和做好本职工作，而是整天想着如何投机取巧，浑水摸鱼；却又因为睡眠不足，又比老年人还像老年人。起码老年人还知道早睡早起身体倍儿棒。年轻人却晚睡晚起，最后把自己弄得头昏脑胀岂不是得不偿失？所以啊，好的充足的睡眠真的很重要，它决定了你第二天的状态。好的状态也很重要，工作时，好的状态可以使你如虎添翼，可能还会让你获得领导的嘉奖，给你升职加薪；学习中，好的状态也可以让你在学习的海洋里如鱼得水，让你的学习成绩更上一层楼。但如果实在睡不着可以在睡前喝杯温牛奶，缓解睡眠不足引来的不适感；或者也可以在心里默念“一只羊、两只羊”等等这些方法我都屡试不爽。

人生是一个不断提升自我的过程，在哪里付出就会在哪里收获。能坚持别人无法坚持的，才能拥有别人无法拥有的。人生啊，本就是一点一滴改变的过程，不论你之前怎么样，只要你能坚持下去，定会有一番收获。哪个领域都是一样的，想得到什么，就必须先有付出，这是亘古不变的法子。

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