一直以来，中医都认为气血是生命的根本，一个人若是气血不足的话，那么很难达到长寿。

然，气虚血虚是很多人的通病，不仅是女性常见的问题，就连男性也会遇到有气血不足的情况。

一般而言，气血不足会遇到三个问题

1、气虚——多由久病、体弱、年老所致，也与久不运动有关。

【表现】：舌淡而胖、舌边有齿痕；头晕心悸、食欲不振；脉弱、气短声低、疲倦乏力；自汗、盗汗；容易感冒；脱肛、滑泻不止；男子遗精、女子月经量多、子宫脱垂等。

2、血虚——多由久病耗伤、大出血或者脾胃虚弱、生化不足所致。

【表现】：舌质淡、苔滑少津；面色萎黄或苍白；手和指甲没有光泽甚至反甲；肌肤干燥、唇色淡白；头晕眼花、心悸失眠；女子月经量少或者闭经等。

3、气血双虚——多由久病所致。

【表现】：体寒肢冷、面色苍白、气短乏力、形体消瘦。

当然，这些表现并不会同时出现在一个人身上，因人而异。之前也说了，气血是生命的根本，若是不及时调理的话，气血不足有可能会影响至全身。

气血不足，会影响哪些问题呢？

1、气血不足会影响一个人的容貌，我们的皮肤之所以红润有光泽，都是气血所濡养所致。反之，若是皮肤失去气血濡养，那么就会很容易让人“老的快”，长斑、长皱纹、皮肤干燥等。

2、气血不足会影响头目，气血不能上荣于头目，那么很容易就出现眼睛干涩、视物模糊，头晕、记忆力下降等问题。

3、气血不足会影响肝脏健康，中医上讲肝藏血，气血不足，肝脏储藏不够血液，会对肝脏以及其他器官有损，若严重的话，很有可能诱发肝脂肪或肝硬化。

4、气血不足会影响体温，从中医的角度来说，血液是属于阴的一面，血虚属于阴虚，阴虚则火旺，会让身体内部产生一股“火”，也就说气血不足会引起潮热。

5、气血不足会影响肠胃，从中医的角度来说，若是气虚的话，那么体内的气机就会出现不畅，该降的时候不降，该升的时候不升，而肠胃在中焦势必会被影响。另外，大肠若是失去血液的滋养，那么很容易出现便秘的问题。

综上所述，若是出现了气血不足的情况，应该要及时调理。如果从源头来讲的话，要想调理气血不足，那么就要调理脾胃了。为什么这么说呢？

补气血，就得先调脾胃

中医认为，脾胃是气血生化之源，若是出现了气血不足，那是不是意味着脾胃也受到了损伤，从而造成气血生化不足，就这样的恶性循环下，气血不足会越发变得严重。所以补气血，就得调脾胃。恢复脾胃的气血生化功能，那么气血源源不断的提供，是不是气血不足就得到了改善呢。

分享一个食疗方，补脾益气

参芪术茶

党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克。

【方法】混合煎煮，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。注意，在食用这个茶饮的时候，最好咨询一下医生。