伏天闷热，可乐、冰水靠边站，想降温，记得喝这3种“天然饮料”

随着时间的流逝，不知不觉间我们也是处于中伏之内，人们在此时对于饮品的需求也是愈来愈大。水，是生命之源，人们也离不开水的滋润，尤其是在炎热的伏天内，烈阳炙烤下更使得人们严重缺水，口干舌燥，浑身都不舒服。

因此，只有保持适当的水分补充，身体才能正常运行。而很多人在缺水时，就不管好的坏的，只要是液体、能喝的，就会一股脑的往嘴里灌。但其实，这种习惯是非常不好的，要知道有的饮料不仅不解渴、不润口，甚至还对身体不好。

炎炎夏日，2种饮品再好喝也要忌嘴

1、可乐

可乐被年轻人们亲切的称之为“快乐肥茶水”，这种碳酸饮料非常受欢迎，上至三五十，下至三五岁都很喜欢这种味道。但可乐中的添加剂其实是很多的，经常喝的话多身体很不好，因此即便是再爱喝，在炎热的伏天中也要克制。

2、冰水

在夏季，一个装满矿泉水的冰箱相信是绝大多数人的“梦中情箱”了，当身体闷热难耐之际，拿出一瓶冰水大口灌下，会觉得十分凉爽。

但其实，这种习惯是及其不好的，虽说冰凉的液体能够降温，但这样以来也会让身体短时间内一热一冷，受到不小的刺激，给身体埋下更大的隐患，弊大于利。

因此，即便再喜欢饮料但也要适当忌嘴。而若觉得白水寡淡无味的话，不妨选择既能补水又对身体有诸多益处的茶饮。茶在我国的饮用历史悠久，传说茶最早由神农氏炎帝发现，云南地区最先饮用，直至商代，人们才将茶当做“天然饮料”。

不知道喝什么茶的话，不妨试试这3款，或能舒适度过炎夏

1、敬亭绿雪

敬亭绿雪是我国的历史名茶，同时也是安徽省的三大名茶之一。该茶是一款标准的绿茶，是扁条形烘青绿茶，其早在明清时期就已经颇负盛名。

此茶的颜色呈现为嫩绿色，外表与雀舌类似，直挺饱润，主要产于安徽敬亭山，这里的山虽不高，但位处丘陵，气候温润、适度大，很适宜茶树的生长。

敬亭绿雪以一芽一叶或一牙二叶初展的新梢维原料制成，其干茶就茶香扑鼻，冲泡后茶叶下沉、茶香清幽，且很是耐泡，饮上一口，使人回味无穷。

2、云台冰菊

菊花是我国的十大名花之一，有花中君子之称，其香气怡人，品种繁多，不仅观赏性极强，且入茶饮用也极为美味，全国多地都有它的身影。

菊花中内涵丰富的对人体有益的天然精华成分，其性质微寒、味微甘，自古以来都是花茶中的翘首，不论是直接以热水冲泡或是煮着喝都是很好清凉饮品。

而在菊花中，要说最适宜在炎炎夏日饮用的是哪一种？以怀菊加工制成的云台冰菊自然是当仁不让，其产自位于焦作，低处太行山以及黄河交界之处，土壤肥沃、水资源丰富，茶农精心培育出的云台冰菊品质极高，是一款老少皆宜的菊茶。

在夏日的午后，口干之时，冲泡上一杯云台冰菊，看菊花在水中绽放，闻菊香之怡人，小饮一口，既能帮助身体下火，且对眼睛的好处也数不胜数，一举多得。

3、荷叶茶

“映日荷花别样红”这一诗词相信大家也都不会陌生，在民间，荷花象征着夏天，池塘中荷花盛开之际，也就意味着盛夏到来了。八月盛夏、蝉鸣四起，正是荷花盛开的季节，碧绿的荷叶与荷花相映，在清风的吹拂下，给我们带来一丝凉意。

在这时，若是再泡上一杯荷叶茶，降温消暑更是事半功倍，晾晒后的荷叶搭配陈皮、山楂等一同以沸水焖泡，这样泡出的茶汤不仅中和了荷叶的涩感，且还能闻到这多种食材的融合之香，仿佛置身于滟滟风荷之中，冲淡了心中的烦闷、疲惫。