女性如何顺利度过更年期，远离灼口综合征

门诊来了很多45岁-50岁左右的女性，倾诉自己口腔发麻，发烫，典型的灼口综合征的症状，这个年龄的女性人群较多，刚好处于更年期阶段，由于身体内部的变化，口腔里也出现灼热，再和更年期的症状相互重叠，内心更加烦闷，有时候用药也没有效果。

为什么更年期的女性出现灼口症的人较多？

这是因为女性的身体状态在这个阶段，发生了翻天覆地的变化，更年期不是一个坏词，但确实意味着女性进入卵巢功能下降的阶段。

卵巢就是女性的动力引擎和活力发动力，20岁左右的年轻小姑娘，上学上班积极有活力，熬夜都不在话下，但50岁左右的中年女性，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，进而皮肤，黏膜，骨骼，内脏，肌肉，血管，神经都会随之变化。

所有的功能都出现了变化以后，身体就会出现口腔灼热，舌头发麻，口干口苦，潮热、出汗、心慌、胸闷、头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降、睡眠障碍、血压不稳定、消化功能不好、情绪不稳、骨质疏松等一系列症状。

这些症状会引发精神上的问题，解决了身体上的症状，缓解了不适，精神上也就能得到疏解。

中医医生教你一招改善！

均衡饮食、适量运动、调整心态、重视健康检查

灼口综合征的病人因为口腔不适导致吃东西也受影响，中医医生建议，不管是不是更年期，饮食都要有规律，少吃动物脂肪和糖类食物，多吃蔬菜、水果及易消化、有营养的食物。

适当运动，抽出温度适宜的时间段每天出门运动30分钟，能有效减轻这种不适的症状。

调整心态：少焦虑紧张，保持精神愉快，心情舒畅，会使不适的感觉减轻。

重视健康检查：由于内分泌代谢紊乱，口腔方面的问题不要忽视，也不要置之不理，更年期这个阶段，口腔，脾胃，脏腑都很容易出现问题，要重视健康检查，以便早发现、早治疗。