糖尿病不吃主食只吃粗粮？这两个饮食误区，糖尿病人要注意

在生活中患有糖尿病的人并不少，而大多数糖尿病人都会采取一些措施来帮助自己降血糖，但有一些患者发现在自己采取措施降血糖后，血糖总是不能够达到满意的范围。其实有些糖尿病人虽然有采取措施控制血糖，但在饮食方面也存在一些误区，导致血糖不能够更好地降低，所以糖尿病人要知道在饮食上的这些误区。

只吃粗粮

有很多糖尿病人认为粗粮对延缓餐后血糖有效果，能够帮助降低血糖上升的速度，所以就让自己每天三餐只吃粗粮不吃细粮，吃粗粮虽然能够帮助延缓餐后血糖的上升，但细粮中含有大量的淀粉，这些淀粉能够帮助身体补充能量，如果只吃粗粮而不吃细粮，很容易让身体能量缺乏，另外粗粮在肠胃中难以消化，长期食用会导致消化系统受到影响。

不吃主食

很多糖尿病患者不吃主食，只吃蔬菜或者蛋白质类食物，这样餐后血糖水平不是特别高，但是患者忽略一个问题，因为适当的碳水化物的摄取对保证人体营养需求有作用。糖尿病患者在口服降糖药物或者使用胰岛素治疗时，也必须保证一定碳水化合物的摄取，如果不吃主食，很容易发生饭后低血糖的情况。

糖友评论1：我不是大夫，也不是营养学家，但我总有一种感觉人和动物是一样的，人体的饮食和营养需要和动物一样，在体内短缺和需要的时候，大脑会向你发出一种信号，让您去接受它的，所以，糖尿病人只要想吃什么的时候，少吃点是完全可以的。

糖友评论2：不要道听途说吃偏方；注意健康饮食，吃得合理，吃出健康，吃出血糖稳定；适当活动；尽量不在外面餐馆吃饭等。血糖才能控制好。

糖友评论3：糖尿病患者，饮食要做到少盐，少油，少糖，调整作息，适当运动，定期监测血塘，长期坚持预防并发症。

糖友评论4：2017年我查出空腹血糖7.5属二型糖尿病，自那以后几乎天天晚饭后健步走七八公里，半年下来血糖正常了，而且一直到现在每年两次做糖化血红白蛋白都正常，二甲双胍也不吃了。

糖友评论5：其实糖尿病并不影响寿命，前提是控制得还好，知道自己是那样，还和正常人一样吃喝，真的太放纵自己了，血的教训了。

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