外国人嫁到中国首次坐月子，不能洗头不能洗澡，1个月后差点崩溃

加拿大女孩露丝是名中国媳妇，她和香港老公相识相知，随后在香港居住并怀孕生子，喜得孩子的喜悦让露丝十分开心，不过随之而来的问题又让她十分烦恼，那就是在中国必须入乡随俗，在婆婆的领导下完成“坐月子”恢复期，露丝有点欲哭无泪，因为婆婆告诉她这一个月都不能出门，母亲生下孩子后身体会发生变化，需要经过一段时间调理恢复，在中国这段过渡期便是坐月子。

坐月子算是中国一项传统的习俗，在中国已经有两千多年的历史，老一辈在坐月子的用心程度上，简直超乎年轻人的想象，不同省份有不同的标准，有些地方甚至有奇葩规定，妈妈们一月之内不能离开家门，不过万变不离其中的是，妈妈们一定要大补特补。

露丝位于香港地区，遵照的是广东省的地方习俗，婆婆告诉她还在家里待一个月，这个月内不能洗头，露丝听后表情瞬间僵在脸上，她还不忘科普日本和韩国的妈妈们，生产后是如何度过调理期的，在日本妈妈们会吃医院专门的营养餐，而韩国的妈妈也在机构调理下恢复身体，其实中国也有月子中心，不过大部分家长会觉得在家里更好。

露丝在婆婆的精心照料下，开始了她的月子生涯，首先便是五花八门的，鸡蛋是必不可少的，有时候一天十几个都不为奇，并且饮食要注意荤素搭配，最好少食多餐定时定点，少食多餐可以增强营养，同时减轻肠胃负担，有利于产后妈妈的身体恢复，月子期间提倡饮食清淡，婆婆都给露丝换着花样熬鸡汤，鸡汤有利于身体排出体内的，多余水分和垃圾毒素。

看露丝都摄入如此丰富的营养，不需要几日她的体重就又会升上去，不过这是坐月子需要达到的效果，除了清淡饮食外均衡饮食也很重要，由于生产过程中会损耗大量铁元素，所以持续补充铁元素和钙元素十分重要，看婆婆为露丝准备的菠菜，就知道长辈们的良苦用心了。

露丝每天睡醒便有人伺候着进食，从早餐到晚餐每份都是遵照食谱，身为加拿大人的露丝刚开始十分不习惯，短时间高频率的营养摄入，让露丝觉得自己像个吃饭机器，每天吃多了会产生恶心的感觉，这是来自长辈沉甸甸的爱，饮食多样化才能更快更好的恢复。

除了食物是坐月子关键的一部分，其他事项也同样令露丝头大，比如香港的风俗便是坐月子期间，不能洗头不能出门，这真的要逼疯露丝，平常的她化着干净的妆容穿着得体的衣服，柔顺的长发披肩垂下，一看就知道对自己的外形多么在意，如果一个月不能洗头，露丝估计会觉得生无可恋。

产后身材恢复离不开细致地按摩，看看明星迅速恢复苗条的身材，就知道按摩和饮食结合的奥秘所在，露丝的婆婆会帮她进行每日按摩，主要是胸部和腹部及四肢肌肉，因为怀孕缺乏锻炼，脂肪长时间堆积让身材走了样，刚刚生下宝宝肚子还没完全恢复，肌肉松弛的耷拉着。

婆婆在网上学了很多按摩手法，从露丝睁眼的那刻开始便帮她按摩，双手在肚子上打圈放松肌肉，上次揉捏赘肉快速的甩掉它，胸部的放松释压也很重要，涨奶是新妈妈们头疼的问题，保证宝宝吸收足够的奶量后，其余部分残留在胸部会憋胀，于是婆婆便帮露丝按摩胸部，看露丝享受的表情就知道很舒服了。

他们会跟着电视电脑上的健身操一起运动，从局部到全身的放松神经，露丝很快便会恢复辣妈身材，尽管西方人对月子生活不习惯，但从身体健康出发，做月子确实能快速有效的帮助新妈妈，补充营养迅速恢复魔鬼身材，这是老祖宗们千百年来的智慧，自然有他可取之处。

月子中不仅是妈妈们的脆弱期，同时也是宝宝们的脆弱期，他们刚出生小小一只，十分柔软要精心呵护，宝宝们大部分时间都在睡觉，如何提高睡眠便是家长们需要思考的问题，看露丝的宝宝便是受到了很好的呵护，小家伙躺在自己的小床上，枕着记忆枕一般的枕头，这有利于保持他们的头型，露丝要喂孩子时便套上像游泳圈一样的东西，宝宝躺在上面有种来到海洋的感觉。

月子中的琐碎生活其实令人羡慕，这是难得的一段休息时光，和家人呆在一起，享受着他们无微不至的照顾，露丝和婆婆的感情很好，她们像一对姐妹穿着同样的衣服，每天喝各种补汤吃各种水果，婆婆的眼里只有无限宠爱。

不过不能洗头的日子确实有点让露丝抓狂，不过还好的是一个月过的很快，一眨眼露丝已经连续喝了一个月的补汤了，期间她从抗拒到逐渐习惯，经历了自我接受的过程，想来露丝做完月子后肯定会胡吃海喝，补上这一个月失去的美食诱惑。