帮助孩子理解和避免欺凌，从教授“脑科学”开始

欺凌和虐待的解毒剂是早期教育，教导儿童和青少年如何管理大脑的压力反应，以便更好的应对（理解）它们！

对儿童和青少年进行有关大脑应对机制的教育，使他们能够更好地管理交感神经应激反应。

各种形式的欺凌和虐待在我们的生活中（校园中国）已经成为了常态，在当今社会十分猖獗，实际上，社会教导人们，有“破坏力”的孩子有可能生存的更好。而且由于模仿成年人和已经不正确的关于欺凌行为的教育已经渗透到太多的家庭中。因此，教育儿童了解各种形式的欺凌和虐待，会对儿童的心理健康方面起到关键作用。

是的，其他成年人或同龄人可能会在学校、体育活动、网络和生活的方方面面对其它人（尤其是孩子）实施欺凌。自从英国作家蒂姆菲尔德和尼尔马尔在2000年创造了“欺凌者”一词以来，由于被欺负而导致自杀的现象就在儿童和青少年中变得更加普遍并每年递增。

从2000年到2021年，青少年自杀率增加了62%。

自杀是发达国家青年人口死亡的主要原因（第二大原因）。我们甚至还没有开发出一种真正的教育来干预并减轻这一悲剧。

与性教育一样，成年人需要克服对这个具有挑战性的问题的不适，并学习相关知识，循证知识有助于儿童和青少年做出更健康、更安全和不那么绝望的选择。

和人们想象的不同，实际上身体的性欲可以通过知识得到更好的管理。同样，大脑的自我保护反应可以通过知识更好地管理。

教会孩子们了解自杀时大脑中发生的事情可以更好的阻止孩子们选择这种“愚蠢”的行为，每天都学习相关知识，也可以带给我们更好的心理健康及其大脑的健康。

教导儿童和青少年在被欺凌或虐待时大脑中会发生什么，可以使他们能够拒绝以自杀作为逃避。

是的，他们可以选择更健康的自我保护措施来应对有毒环境。孩子们还需要知道，当他们欺负他人时，对他们的大脑和受害者的大脑（心理）实际上都是有害的。想象一下，如果孩子们定期接受关于交感神经系统和大脑对战斗、逃跑或冻结压力的反应的教育，他们的自我调节能力会有所改善。我们当然特需要从很小的时候就教孩子们去战斗——也要教会他们暴力是向外的，针对“敌人”或“欺凌者”的。

但更简单和常见的做法是，从很小的时候，我们就教导孩子逃跑——逃离一个让人感到受到威胁的环境——这是一种正常的大脑反应，旨在那些不健康的环境中保护自己。他们需要了解，当大脑——努力生存——变得静止和沉默是管理危险环境的一种方式时，即使在很小的时候，孩子们也可以（通过某些行动）证明这些行为正是动物为确保其生存所做的事情。

在我们这个充满异常、不健康和危险环境的现代世界中，孩子们需要明白这种压力对他们正在发育的大脑所带来的影响。

儿童和青少年需要明白，当自己的大脑反应变得超负荷、混乱并开始出现故障时，自杀意念是如何发生的。这种自我检查将自杀置于医学而非道德领域，并鼓励对挣扎中的大脑进行意识和有意识的管理。这种关于大脑如何工作，特别是他们如何应对慢性压力的教育有助于儿童和青少年发展一种微妙的、基于科学的词汇来表达他们正在经历的事情。

一个人自杀，他的头脑大多数时候是混乱的，他不再认为欺凌者与自己是对立的、是分开的。这种大脑的扭曲提供了一个强大的（内心的）平台来讨论诸如分离、斯德哥尔摩综合症、与攻击者认同和边缘性人格障碍等关键概念。

有些人可能认为这些概念过于复杂，但这正是家长和教育者需要解释并针对年龄组量身定制（教育方案）的必要性。考虑到儿童在很年轻的时候自杀，这种教育甚至在青春期之前就已经至关重要了。

如果孩子们能够有效地学习围绕性和生育的复杂生物学概念，他们也可以学习关于大脑健康和精神疾病的相对复杂的概念。目前，儿童似乎患有习得性无助。他们屈服于向外或向内引导的侵略。他们通过自杀逃离压力、欺凌和虐待的环境。他们僵住了，缺乏表达他们恐惧的词汇。是时候用知识取代他们对这些所谓的不可避免压力的看法了。

儿童和青少年需要知道头脑支配身体，并且头脑可以训练，以更健康的方式管理压力。

我们需要教导儿童和青少年，大脑正在通过尽其所能保护自己来应对不利情况，这是一种生存策略。关键是学习这种大脑机制。认识到大脑和身体已经对欺凌和虐待的毒性压力产生了交感神经系统反应，使受害者能够在安全的情况下激活副交感神经反应。孩子们需要知道如何管理这两个系统，并尊重每个系统在维护安全和健康方面的作用。

当儿童和青少年在大脑水平上变得混乱时，就会发生自杀。

研究表明，当大脑“无法回答问题”时，它会降低所有系统的性能。如果一个孩子不能解读压力，那么它就会变得混乱。当大脑无法理解其现实时，它就会充满噪音和喋喋不休，这时大脑就会为杀戮创造条件。

我们不能完全保护儿童和青少年免受伤害，但我们可以平衡有毒的压力源，并就如何最好地管理他们的心理健康和大脑健康进行广泛、重复的教育。