入睡难，先治肝！千古镇肝名方，养阴潜阳，助你入睡

躺在床上翻来覆去睡不着，数羊，喝牛奶，褪黑素都用了，就是不行，越想睡越急，越急越睡不着。今天医生就教你一个千古名方，镇肝息风，安神助眠，赶快点赞收藏吧！

我们平时失眠可以由很多原因导致，但是入睡难，可能就是肝的问题了。中医讲，晚上11点到3点，是肝胆经当令，这正是我们睡觉的时候， 如果肝阳上亢，虚火上炎，就会扰动心神，心神不宁，就难以入睡。这就是入睡难，要治肝的原因。

为什么我们会肝阳浮越，虚火上炎呢？一般都是肾阴不足了，因为在五行里，肾属水，肝属木，水能养木，如果肾水不能制衡肝木，就是水不涵木，就会出现肝阳上亢的表现。需要我们滋补肝肾，平肝潜阳，肝阳平静，不扰乱心神，自然就好入睡了。

今天推荐的方子，就是张锡纯创造的镇肝熄风汤，作用就是镇肝息风，滋阴潜阳。如果我们在入睡困难的同时还会心烦，心急，头疼，怕热，出汗，上火，腰膝酸软，睡觉盗汗等等，而且我们的舌头会很红，大便干结，小便短黄，这个时候就可以参考镇肝熄风汤来调理了。

我们来看看它的用药。分别是怀牛膝，赭石，生龙骨，生牡蛎，生龟板，芍药，玄参，天冬，茵陈，麦芽，川楝子，熟地黄，枸杞子，山茱萸，栀子，甘草。

首先怀牛膝，药性苦酸，归肝肾经，可以滋阴补血，还可以引血下行，阴血下行到肾，肾阴充足了，就不会管不了肝阳了。

赭石重镇，容易沉降，可以和怀牛膝一起引血下行。

龙骨，牡蛎，龟板，白芍都可以益阴潜阳，镇肝息风。龙骨在平肝潜阳的同时，还能安神。牡蛎在平肝潜阳的同时，还能收敛阴液，防止阴液的过度耗散，龟板还可以清虚热，和怀牛膝一起滋补阴血，白芍敛阴活血止疼，对于肝阳上亢导致的头疼，胁肋疼痛，小腹疼痛，有缓急止痛的作用。

玄参和天冬可以滋阴清热，针对阴虚阳浮导致的上火症状，比如嗓子干疼，皮肤干燥，干咳，口渴等有很好的作用，可以壮水涵木。

茵陈，川楝子和麦芽都可以调理肝气，清泻肝热。因为肝为刚脏，喜欢条达顺畅的气机环境，如果一味地用前面镇肝潜阳的药，难免会伤害到肝的气机，导致气机不顺，这个时候适当的使用一些疏肝理气的药，来顺应肝气。

最后再使用一味甘草来 调和诸药，又可以和麦芽一样养护胃气。镇肝熄风汤整个方子以镇肝潜阳为主，同时滋养肝肾，而且添加了安神助眠的药物，对于肝阳上亢导致的入睡困难，既安神以治标，又滋补肝肾以之本，又滋阴，又潜阳，又清热，又疏理肝气以适应肝性。

但是需要注意的是，如果你不是肝阳上亢导致的入睡困难，或者对自己的症状拿不准，就不要自己擅自用药，这也是医生不写药物用量的原因，千人千方，每个人的身体状况不一样，不能一概而论，所以还是要在正规医生的指导下用药。你学会了嘛？