后台有粉丝留言说，夏天到了不知道是不是天气太热的原因，孩子越发不爱吃饭了。眼看别家孩子个头又冒了一截，自家娃却卡在了吃饭上，正餐总是巴拉两口就不吃了，只吃肉，不吃蔬菜，喂饭也总是不咽下去，这样下去可怎么办？

其实，很多孩子这也不吃、那也不吃，很可能不是不爱吃饭，而是身体情况、脾胃不允许。

一、为什么孩子会厌食？

中医认为，小儿属“稚阴稚阳”之体，一方面需要丰富的营养来满足迅速生长发育的需求，另一方面由于小儿“脾常不足”、五脏六腑“成而未全、全而未壮”，消化吸收功能较差，容易出现厌食的情况。

最早在《黄帝内经》中就有相关阐述，“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣” ，脾气通于口，只有脾胃和调，口才能辨别五谷之香，才可知饥欲食。

如果孩子长期不爱吃饭，会导致生长发育缓慢（身高不长、体重不增）、反复生病，甚至引起智力的下降 、反复呼吸道感染等，严重可影响到儿童的身心健康。

二、厌食的孩子，如何养护？

俗话说：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，想要小儿不生病，就要根据孩子的生长特性来，不要给孩子吃的太饱、穿的太多。

为了让各位家长们能更好地疼爱孩子，让孩子吃嘛嘛香、更好地生长，可以试试下面这些方法。

补脾经

方法：用左手夹住小儿的手，用食指和拇指捏住小儿的拇指，使之微屈，然后用右手拇指从小儿拇指指尖推向指间关节横纹处。

功效：补虚扶弱，健脾和胃，清热利湿，补血生肌，进饮食，化痰涎，助消化，止泻痢。

揉按足三里

位置：小腿外侧，外膝眼下三寸。

功效：调理脾胃，增强人体自身的免疫力。

捏脊

方法：拇指指腹与屈曲的食指对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻动，食指向前推动，由下往上。

功效：疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能，增强机体抗病能力。

揉腹

方法：可用手掌轻轻摩擦腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

功效：促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴儿食欲。

三、吃得好，生长有能量

黄芪猪肝汤

组成：黄芪、五味子、新鲜猪肝、新鲜猪腿骨

功效：猪肝中含有蛋白质、钙、磷以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、钾等多种无机元素。配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

家长日常也要呵护孩子的脾胃，并根据孩子的反馈调整喂养，养成良好的饮食习惯。能吃好、睡好、玩好，孩子身体自然就会好！各位家长有什么不明白的，都可以留言告诉我。