失眠患者能用保健补品吗？中医来告诉你答案

最近一个女士她经常失眠睡不好，女儿就给她购买了一种能够安神的保健品，但是她有点不敢用，怕保健品乱用引起不好的后果。找到我之后问我：失眠患者能不能用保健品？

保健品千万不能乱用！平常生活中使用保健品用在该用的地方确实会帮助恢复身体状态，但是有病当补和无病当补区别还是很大的。

保健品可以补气补血、补阴补阳。因此大家都经常说保健品不能用太多，用太多就会适得其反。

接下来就给大家讲讲在失眠中什么保健品可以用，什么保健品不能用。

中医认为，只要能够清泻心火、镇静安神、养心清脑、宁心助眠、清热养阴功能的保健品都可以有效地帮助睡眠。这样类型的保健品可以很好地改善睡眠，像一些失眠多梦、心情急躁的人基本上都适用。

但是只有少数的一些滋补温阳的保健品会影响失眠，这样类型的保健品会对治疗失眠造成影响。

补的意思就是补充身体里面缺少的东西，把缺少的东西补齐了才会保持身体的代谢平衡。因此，对于失眠患者来说，只有能清热平肝、安心养神、镇静助眠的就可以让身体里面的阴阳保持平衡。

一般情况下，中医提倡用食物来补身体，像百合、蜂蜜、牛奶、核桃仁、桂圆等一些食物都可以帮助人体安心养神、改善睡眠。也可以被称之为促进睡眠的补药。

心火旺导致失眠的人群不能用温补作用的保健品，很容易适得其反。

体质虚弱导致失眠的人群可以食用甲鱼，但是要按照中医辩证论治的方法去选择合适的保健品。

阳热炽盛导致失眠的人群不要使用人参类的补品。

一些所谓可以包治百病的保健品是不存在的，不管是什么药都是需要根据每个人不一样的体质开不同的药。可以适当吃一些保健品药物，但是千万别多吃、乱吃。