工作压力大、应酬多、经常熬夜，35岁的我会不会得卒中？

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早上6点多，王先生一觉醒来，突然发现左边的手脚一动也不能动，讲话也含糊不清，家人见状，立即拨打120并送至医院。

经检查，王先生突发脑卒中，右侧大脑动脉已堵死，需要立即接受溶栓治疗！

王太太非常纳闷，卒中不是老年病吗？王先生才35岁，正值壮年，怎么就突发脑卒中？

这样的情况其实并不少见，对于卒中，大多数人都认为这是一种老年病，但事实上，卒中离我们中青年人群并不遥远，从1985年到2011年，全球青年缺血性卒中的发生率增加了40%。全球每年新增青年缺血性卒中约200万例，占所有缺血性卒中的10%~14%1。

为何中青年人群发生卒中会越来越频繁呢？这与现代人群的日常生活习惯息息相关。

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1

熬夜

老一辈的人更喜欢养生，很早就睡了。而中青年群体则与其完全不同，工作压力大时，半夜一两点再睡觉是常有的事情。本来脑部在经过一天的工作后，就已经非常疲惫，如果晚上还熬夜，大脑得不到充分的休息，便会引起很多不良后果。

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研究发现，熬夜会导致脑部血管负荷过重、内皮损伤，还会引起血压升高，产生动脉粥样硬化，最终引发脑卒中2。

2

吸烟、喝酒、暴饮暴食

应酬、聚餐是中青年的学生、工作群体常有的活动，在这种场合下，吸烟、酗酒、暴饮暴食等不健康行为也时常发生。但是这些行为，正在侵蚀着你的健康！卒中也离你不远了！

研究发现，吸烟者发生卒中的风险是不吸烟者的2-3倍！吸烟会直接损害血管内皮、干扰凝血机制，导致动脉粥样硬化和血液高凝状态，并引发卒中；还会诱发高血压、糖尿病、房颤、血脂异常、腹型肥胖等疾病，从而间接增加卒中风险3。

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而大量饮酒会导致青年、中年人的卒中风险增加4-15倍！饮酒会引起高血压、高血脂、糖尿病等，还会减少脑血流量以及增加心房颤动风险。进而导致卒中发生4。

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不良的饮食习惯也会引起肥胖。在外吃饭尤其是烧烤等食物，为了使食物鲜美，往往加了很多的调料。高脂肪、高热量、高钠、高钾等食物的过量摄入，会进一步升高血压、血脂，使血液黏稠度增加。血流缓慢，形成血栓，从而引发脑卒中5。

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除了这些，久坐、运动量过少、情绪激动、过度劳累等不健康的生活行为6，都会增加卒中风险。

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“工作996，生病ICU”这句话说的不无道理，要知道，“健康的身体才是革命的本钱。”别等到真正住进了ICU，才想起来要健康生活。摒弃熬夜、喝酒、吸烟这些不良的生活习惯，不要让“习惯”害了“健康”。

参考文献：

1. 杨艺,等.西南国防医药,2020,30(6):581-583.

2. 陈方略,等.康复学报,2016,26(1):47-49.

3. 陈晶晶,等.医学研究生学报,2020,33(5):454-459.

4. 张和.中国卒中杂志,2020,15(3):300-307.

5. 中华神经科杂志,2019,52(9):684-709.

6. 窦颖.中华养生保健, 2011,000(002):12-13.

温馨提示：科普文章不提供专业诊疗意见，具体诊疗请在专业医生指导下进行

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