胃是人体中非常重要的一个排毒代谢器官胃的主要功能是把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，从而获取其中的营养物质，让身体获得所需要的营养成分，维持各部位功能运转。

所以说人的胃部是否健康可能直接关乎着身体健康，如果胃部功能出现了问题，而没有及时进行调理和改善的话，很容易导致身体的健康状况出现异常，身体功能也会受到影响。

可是近几年有不少人被告知患上了胃部疾病，也因此感觉到非常担忧，害怕胃病持续发展诱发更严重的症状。

所以为了维持胃部功能，人们在日常生活中也会积极调理和养护胃部，有人听说早上是养胃的黄金期，因此减少养护，胃部选择合理的早餐是非常有必要的，以下这几种最好别错过。

提醒：早上或是养胃“黄金期”，建议选择3种早餐，也许对胃好

• 米糊

米糊是用各种五谷杂粮研磨成粉制作而成的一种食物，这种食物的性质相对比较温和，而且因为其中加入的五谷杂粮比较多，因此营养物质也是非常丰富的。

早餐期间若能够喝一碗米糊，不但能够为身体提供所需要的营养成分，在一定程度上还可以起到养护胃部的效果，希望你喜欢。

• 红薯

相信大家对于红薯这种食物应该是不算陌生的，红薯作为一种粗粮，营养价值比较高，口感非常不错，也受到了人们的喜欢，日常生活中若能够适量吃点红薯，或许有助于为身体提供所需要的营养成分，同时还能够带来一些好处。

红薯中的纤维素可以促进肠胃蠕动，减轻消化吸收的负担，对于呵护胃部健康也有好处。

• 玉米

玉米是我国非常重要的一种粮食作物，其中所含有的营养物质相对比较丰富，作为粗粮，其中含有丰富的纤维素。

慢性胃部功能不太好的人，日常生活中可以考虑适量吃点玉米，或许有助于改善和缓解便秘的情况，同时也可以促进肠胃蠕动，对于呵护身体健康维持身体功能有帮助。

胃部出问题，有哪些表现？

1、疼痛

人的胃部分布着非常复杂的神经系统，所以当微波功能出现问题的时候，会伴随明显的疼痛感。

因此提醒大家日常生活中最好要多关注一下胃部的状况，如果在一段时间内感觉到疼痛的情况非常明显的话，那么就要提高警惕，因为这很有可能与胃部病变有关。

2、胀气

造成胀气的原因有很多，如果吃了易胀气食物很容易引起胀气现象，但如果没有吃易胀气食物，在一段时间内仍然感觉饭后腹部发胀非常不舒服，那么就要多加注意。

因为造成这种情况的原因，可能也跟胃部健康受损有很大的联系，希望你能放在心上。

3、反酸

所谓反酸主要是指吃完饭之后如果剧烈活动或者是弯腰的话，就会感觉酸液逆流非常不舒服。

人之所以会反酸与胃部功能异常也有很大的联系，所以提醒大家如果在一段时间内感觉反酸的情况非常严重的话，最好及时去医院检查一下胃部的健康状况，一定要重视起来。

养护胃部日常生活中还应该做些什么？

--注意保暖

在养胃方面，可能人们对于注意保暖这种说法，感觉到有些无法理解，为什么说养胃过程中要建议大家做好保暖工作呢？

这主要是因为我们的胃部是一个行为恶寒的器官，如果平时不注重防寒保暖的话，很有可能会导致寒气堆积在脾胃当中造成脾胃虚寒的情况，久而久之也可能会加重胃部的负担。

--远离生冷寒凉的食物

炎热的夏天人们或许更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，觉得这些食物吃起来非常美味，还能够满足食欲。

但是经常吃海鲜食物很容易导致胃寒加重，对于那些胃部功能本身就不太好的人而言，也可能会损伤身体健康，影响到身体的正常功能，因此这一点也是应该多加注意的。

--戒烟戒酒

现实生活中吸烟喝酒的情况非常普遍，并且除了男性之外，一些女性朋友也加入到了吸烟喝酒的行列当中。

吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来好像跟胃没有太大的联系，但如果经常吸烟喝酒的话，实则也会损伤胃部以及其他身体内脏的正常功能，因此胃部功能本身就不太好的人，应该趁早戒烟戒酒，可别大意。

关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。