夏天做这件事，能让你更健康长寿

你知道吗？夏季“养心”，就是“养命”。

五季养五脏，夏季养心时，每年夏季养好心，活到九九没问题。

夏季为什么适合元“养心”呢？

根据中医的说法，夏季在五行中属火，而对应的脏腑就是心。心在五行里属火，火+火阳极必衰，因此夏季是养心最适合的季节。

养心能有什么好处呢？

1、提高免疫力，强身健体。

2、排出身体的湿气，让人更精神。

3、心主血液，促进血液循环，提高身体排毒速度。

4、增强心脏功能，预防身体疾病的发生。

如何正确养心呢？

1、精神调摄：保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜、大悲，以免心火内生。

2、药材养心：吃一些养心安神的药。

3、饮食养心：多吃“素”的食物，少吃肉。

4、运动养心：不要太过剧烈运动，选择散步、慢跑、太极拳、游泳，瑜伽等运动来锻炼身体。

总结： 夏季养心，我一直在坚持，所以我很少生病，即使偶尔生病，也只是小感冒，吃点药就好了。学会养心，大病不缠身。