尼泊尔旅游5-从博卡拉去徒步木斯塘

木斯塘壮丽的峡谷

木斯塘Mustang在博卡拉北约150公里，西藏仲巴县南约20公里，有简易公路连接。被称为喜马拉雅的宝石，平均海拔2500米以上，道拉吉里峰8167米和安纳布尔纳峰8091米耸立在南部河谷的东西两侧。1380年始建王国，18世纪末被尼泊尔兼并，2008年10月废除自制。目前仍保留着传统的藏族文化风貌，首都洛曼塘为世界文化遗产。20世纪60年，法国学者来此探访，著有《木斯塘：消失的西藏王国》。现人口约2万，信仰藏传佛教，有许多萨迦派寺庙及佛塔。1992年木斯塘开始对外开放，游客需要办理进山证，每人10天行程交管理费500美金，超出每天50美金，还要交2000卢比的安娜普纳保护区管理费。目前只对中国全面开放，要求2人起，而且必须雇当地向导和背夫。

天企Tenchi节是木斯唐的主要节日，主要是祈求世界和平，在藏历四/五月间举行，共3天，有跳金刚舞、求丰收的庆典、晒唐卡等活动。

徒步行程：D1、博卡拉Pokhara—乔木森Jomsom—卡格贝尼Kagbeni村海拔2800米：早上5-7点，博卡拉飞机半小时到徒步的起点乔木森，住宿多在机场附近。Jomsom曾是到西藏古商道上的重镇，卡可河和木斯塘两河在此汇聚成卡利甘河。博卡拉—80公里3小时—贝尼—80公里7小时—乔木森，沿途路况很差，基本是河床+砾石路，越野车约9-10小时，大巴14-15小时，徒步要6-7天时间。

乔姆森

下午沿卡利甘河谷往北徒步4小时，抵达古商贸重镇卡格贝尼村。卡格贝尼海拔2800米，是上下木斯塘的分界点，在这检查进入许可证，远处是海拔7千多米的尼日吉里雪山北峰。村里有近百户人家，河边的萨迦派寺庙始建于1429年。村旁山头上的宁玛派寺庙已有870多年，寺内有几位觉姆，门口有些石板雕刻彩绘。南北向的宗河Jhong Khola发源于陀龙垭口附近，由此汇入卡利甘河kaliGandaki，Kag藏文意为河流交汇处。从卡格贝尼往东溯河而上，依次是河右边Jharkot和Ranipauwa、左边宗Jhong、右边的Purang和Muktinath。

卡格贝尼

穆克提那Muktinath海拔3700米，在卡格贝尼东南约20公里的山腰，ACT大环线陀龙Thorong垭口南面底部的河谷东岸，是观看世界第7高峰道拉吉里峰的绝佳地，到卡格贝尼车程约2小时，徒步4-5小时。当地人称这里是藏文化的发祥地，是印度和佛教共同的圣地。村东北尼日吉里北峰Nilgiri North(7061米)下，有供奉莲花生大师金身的四角佛龛。神庙海拔3750米，在Yakawakan峰(6481米)山脚下，供有印度教地位最高的比湿奴神，是印度教在尼泊尔的八大神庙，有莲花生大师留下的脚印。寺内有108个牛头造型的泉眼，很多朝圣者以冰冷清泉冲身洗罪，他们相信用这里的水沐浴可以保证死后的救赎，被印度教徒誉为解脱之地，印度总理莫迪访问尼泊尔也要先到这来朝圣。

穆克提纳

D2、Kagbeni—曲桑Chusang2900米—车勒Chele村3100米：早上沿河谷北行，途经种满苹果树的唐贝村和河边废弃的佛塔群，前行到曲桑村用午餐。白红青三个佛塔分别代表密宗三位菩萨，居中白色四臂观音、右红色文殊菩萨、左青色金刚手菩萨，分别是密宗莲花部、如来部和金刚部的部主，代表智慧、慈悲和力量。午餐后继续前行，卡利甘河是世界落差最大的峡谷，两边山崖上有上万个人工开凿的洞穴，洞里有大量精美的佛教壁画。有些洞穴残存有壁炉、谷物储存和卧室等，有些是几百上千年的墓室，这些岩洞多在十几层楼高的陡峭悬崖上。向导带着来到一个上千年的隐秘洞穴，微弱的头灯下，能看到非常精美的佛像、雕刻和壁画，这些古老的雕刻和壁画，风格与古格及拉达克的寺庙相似。

河谷每天下午都会刮南风，穿过吊桥，道路从红色山崖下经过，河水从岩洞里奔涌而出。过铁桥后回头，红色山崖上有一排修行洞。今天经过6小时的跋涉后，终于到达目的地，小山脊上的策勒。

D3、策勒—桑波切Syanboche3800米，约5-6小时：早上转过村后的小山，黄色山谷里有吊桥到对岸的村庄。爬上峡谷的垭口，到Eklo Bhatti村稍稍休息。之后穿过山涧，先爬上几百米高的垭口，再攀上3624米的塔克兰垭口。

之后下降到萨玛村，沿村后小路上到山脊边缘，然后沿石阶下降到溪旁。经过溪水环绕的松林，爬上近两百米的垭口，下到山腰悬崖上的Ranchuang Cave洞穴，小庙为纪念莲花生大师而建。有个小小的庭院，院内有山泉水，洞内有小佛堂。

Ranchuang Cave洞穴

洞中央上层佛塔从左到右依次供释迦牟尼、莲花生、无量光佛、观音的画像，下方摆放着藏传佛教各教派的法王，出寺庙后徒步1个多小时后到香波切过夜。

香波切

D4、桑波切—嘎米Ghami3765米，约需8-9小时：早饭后沿山路上行，经过藏式的茶社、神龛、村庄、古老的佛塔后，到3850米雅姆达垭口，再经白杨大道、大片麦田、过几处梦幻般的喀斯特山崖、到达4010米的尼垭口，之后下到嘎米。

嘎米是木斯塘第三大村落，村中有旅馆，村后山崖上有几处隐修洞遗迹。

嘎米村

D5、嘎米—德村：嘎米村北石板小路通向长300米的玛尼墙，传说莲花生大师将恶魔镇压于此，过石板路沿山路东行，山谷两侧绵延着魔幻般的红黄灰山崖。

来到山崖下夜宿的小村庄，清溪穿村而过，村口的佛塔、围墙上都绘有彩色的条纹，德村到察让徒步约3小时。

德村

D6、德村—察让Charang：出村之后爬坡约300米，过垭口后是平缓的台地，沿途能看到尼尔及日峰、Tilicho峰、安娜普尔纳1峰和布里库提峰，1个多小时后就能看到散落在峡谷顶端的察让村。沿山路走下山谷，穿过沙棘果灌木丛，前方就是木斯塘最古老的Lo Gekar Gompa寺。传说8世纪西藏建桑耶寺时遭魔鬼破坏，莲花生大师杀了死魔鬼，并在丢弃魔鬼心脏的地方修建了这座宁玛派寺庙。察让在洛曼塘南约13公里，曾是木斯塘的古都，现在是木斯塘第二大村庄，村里房屋用柳树和石墙隔开，家家户户都有佛堂，四周是美丽的田野风光，村南有7米多高的佛塔。

察让寺在村东最高处的峭壁上，是上木斯塘最重要的寺院和佛学院，是首位国王阿玛贝于1427年资助创建。庙里有珍贵的唐卡、15世纪的精致壁画及当年堪布的法座。寺下方的老王宫五层，建于14-15世纪，宫内藏108卷《甘珠尔》和其他典籍。《甘珠尔》是由黄金书写在黑色纸上，藏字非常工整，每卷的头几页还有彩图，外面是雕刻精美的木板。玛哈嘎拉室中有些武器，还有双据说是王宫建筑师的干枯人手。

村东河对岸喀斯特特山崖上有些修行洞。

D7-8、察让—珞曼塘LoManthang：早上下降到谷底，过河沿山路上行到3850米的风沙地带，就可以看到洛曼塘山谷，这段路多数都乘车。洛曼塘海拔3810米，古城墙高约7米，周长约750米，始建于1441年，整体呈L形，古城内有强巴、土钦、曲德三大寺庙及很多藏式佛塔。现在城内大约150多座房屋，居住了上千人，据说以前只有高等级家庭才能住在城内。

15世纪的罗曼塘古城

古城唯一的城门在东北方向

王宫白色四层，占地1000多平方米，由首任国王建于15世纪早期。藏式锥形外墙，底部厚1米多，墙体从下往上逐渐减薄，到顶层变成半米厚。

王宫

强巴Jampa寺是首任国王建于1387年，外观据说仿江孜的強巴寺，是洛漫塘最高的建筑，三层大殿高约17米，内有高约17米的弥勒佛，参观要买门票。大殿墙壁上绘满壁画，一层包括环廊，巨大的佛陀、无敌金刚佛母和叶衣佛母周边围绕着无数的小佛像。第二层的墙面比较高，围绕着强巴佛的四面墙上绘有大小54幅坛城，其中47幅比较清晰。第三层也绘满坛城，其中金刚萨垛周围8个龙王与王后相拥，精美绝伦。

强巴寺

土钦Thubchen寺由第3任国王建于15世纪初，规模比強巴寺小，主殿很高，壁画是用金银和天然矿石所绘的巨大佛像。大殿墙上绘着高大的释迦牟尼和八菩萨，姿态各异的小佛像、护法、侍者、供养人围绕，装饰有动物、云彩、飘带和繁花蔓枝，汉藏尼元素交织其间。土钦和强巴都是王家寺院，壁画均出自技艺精湛的尼泊尔画师之手。曲德Choedhe寺在古城最北面，建于1757年，有僧人居住，还有博物馆、佛学院和小喇嘛学校，是洛漫塘宗教活动中心。庙里有玛哈嘎拉和普巴金刚等的漂亮唐卡，普巴金刚是天企节的主神，博物舘内收藏有木斯唐各地的文物。寺南边的街道拐角有8座佛塔，分别代表着佛陀一生中8个重要的事件，即转世、入胎、诞生、出家、修行、顿悟、说法、涅槃。

曲德寺

返程D1、罗曼塘—雅拉Yara：珞曼塘乘车到乔木森全程约8小时，车行驶在平缓的山脊上，沿途山谷红黄白灰等颜色交织，波澜壮阔，及其绚丽。

雅拉村

崖下Yara村在两河汇流处，河对面山体长期被侵蚀成奇特的石柱，有些如排排的刀锋崖，上面还有些古代遗留的隐修洞。

刀锋崖

修行洞

村后山坡上的水潭，清早会有牲畜来这里饮水。

D2、Yara 鲁日Luri Gompa洞窟：鲁日洞窟在雅拉Yara村东约5公里的噶拉村，过刀锋群的山深处，是木斯塘保存最完好的洞窟。

洞窟里面的壁画极其精美，主体是座尼泊尔风格的佛塔，佛塔塔面、洞穴的穹顶及四周墙面上皆绘有壁画，共计55幅。有佛塔的洞窟被当地人称为卡崩普，意为有白色佛塔的洞窟，曾是僧人的修行洞。佛塔正面绘有三头八臂的尊胜佛母与侍随的观世音和金刚手菩萨，尊胜佛母的头部有三面脸，每张脸上都有三只眼睛，中间和右面的脸分别为白色和黄色，左面的脸为蓝色，面相微怒，虎牙略露。佛母佩戴着精致玲珑的宝冠、项链、璎珞、耳饰和臂环，随侍菩萨身着飘逸的天衣裙裾，拈花微笑。宽广的额头与脸颊、细长的眼睛、微小的鼻子与嘴唇，是典型的早期尼泊尔风格造型，迥异于木斯塘与西藏的绘画作品，表现手法恣意粗犷，人物诙谐生动，这些绘于13-14世纪世纪的精美壁画日渐消失。对面山脚下有座小庙，察让徒步到此约4-5小时。

有老人在守庙，里面不能拍照，这是从庙里的小窗户拍摄下面的山谷。

晚上借宿河边的小村庄

D3、Yara—唐尕Tange：清晨沿着河边一路行走，远处是海拔7061米的尼日吉里北峰。至雅克河和唐尕河的汇合处。唐尕村在海拔3340米，有木斯塘最壮观的17座佛塔群，藏传佛教萨迦派风格。

一路爬山涉水，来到Tange村，村中有17座佛塔，是木斯塘最大的佛塔群，还有长长的玛尼石墙，晚上住在村里。

唐尕村

D4、唐尕村 Chhuksang-Jomsom：最后一天仍要涉水过河，然后爬900多米的大坡上到4170的垭口，在4000多米的山脊上行走，然后在下1200米的大坡，沿途有大片红色石林，最后乘车返回Jomsom，清晨的西边群山。

道拉吉里峰

D5、Jomsom-博卡拉，早餐后乘坐小飞机会到博卡拉，飞机在安娜普尔纳山与道拉吉里峰之间的峡谷里穿行，中午可转机回加德满都。

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