自己到底是被别人怎么影响的？

感觉特别奇怪，为什么自己要附和身边的一切，观察周围人的情绪，被别人影响呢?这个思考方式一旦形成，真的很难改变呢，现在我已经不想再说这一切都源于原生家庭的环境将我教育成现在的样子，因为我已经成年好多年了，没有理由再怪罪过去的生活影响。可是我自己经历的这一系列心理活动，都是过去和现在的冲突产生的，过去的生活让我养成了讨好的习惯，现在的现实让我认识到这种习惯的证病，我开始内心产生冲突，开始内耗,开始怀疑自己，开始变得六神无主，我已经深深的意识到这一切的真实存在和根本原因，但是改变的过程真的好难，就好像你要克服地心引力往天上扔铅球一样困难，那怎么让自己好起来呢?

首先，我很努力的让自己认识到客观事实，我不断的提醒自己，我自己不差，不是一无是处，自己的缺点很多人都有，自己还有很多优点，不要逼迫自己改掉自己的缺点，缺点在另一方面也是优点，不要放大自己的缺点，不 要那么自卑，勇敢自信的面对身边的人和事」其次，我开始关注自己的内心，每次出现这样的情况我都开始停下来，让自己觉察一会儿自己的内心真实想法，当你开始这么做的时候，你就已经迈向了自我救赎之路，你就在开始触摸自己真实的想法和诉求；

最后，每个星期或者每个月找个夜深人静的夜里，抽出几分钟，仔细想想自己想要的到底是什么，牢记自己想要的东西，以始为终，坚定信念，最终走向你的向往。

经过我这一系列的操作，终于走上慢慢找回自信和自我的路上了，现在的我已经不再纠结缺点，不再拿自己的缺点跟别人的优点比较，但后续的踏还很长，我希望自己能真正实现灵魂和思想的自由。

愿你是一只自由飞翔的鸟，翱翔在这诺大的世界！