5个好习惯让你保持年轻

年轻，不是不老容颜，而是一种心境，一种生活状态。

心若年轻，岁月不老。

一、时常微笑

把生活过得简单点，开心点，嘴角上扬，时常微笑，满满幸福感。

二、热爱生活

当你整个人变得无精打采，满面愁容，那么请你丢掉心中包袱，做一个从容的人，才会越活越年轻。

三、坚持读书

读书可以改变一个人的气质和格局，读书多了，书香气自成，就算岁月再刻薄，也无法摧残。

四、保持自律

我们经常会看到体态优美的人，好像岁月对这类人特别偏爱，不愿意在TA们身上留下痕迹，其实，光鲜外表的背后都藏着无数的坚持，都是靠自律来雕琢的。

五、规律作息

科学研究表明，睡眠不好的人，最容易快速衰老，用再昂贵的保养品，都不如做到早睡早起，养成良好的生活作息，让日子过得舒心惬意，身心得到滋养，人自然气色好，更显年轻。