人到中年，若不想“服老”，建议多饮“5水”，营养充沛、显年轻

时间过的非常快，快到我们还在想如何将它好好利用起来时，它却从我们的手指尖悄悄溜走了。随着时间的流逝，岁月在人的身上刻下了无情的痕迹，谁都不想变老，但是身体上的变化却永远不会说谎。衰老好似一列勇往直前的列车，我们无法阻止，但可以想办法来减慢它的速度。

人过中年后，若不想“服老”，除了要坚持锻炼身体、早睡早起和清淡饮食外，还可以养成喝水的好习惯，若是觉得白开水味道过于平淡，可以适量放入些茶料，冲制成营养美味的茶饮。茶作为纯天然绿色健康饮品，其中含有上多种对人体有益的微量元素，每天喝一杯，坚持下去身体和状态或有惊喜的变化。

今天，小编总结了5款适合中年朋友饮用的茶，快来看看有没有你正在喝的。

1、柠檬绿茶

柠檬，是很多人都十分喜欢的水果，它不仅味道清新，而且还富含丰富的维C;绿茶作为受众群体最广泛的一类茶，其中包含了对人体有益的氨基酸、茶多酚成分。二者相结合，既是味蕾上的碰撞，同时也是好气色的邂逅。

柠檬绿茶的制作方式很简单，但也有讲究的地方。先将柠檬洗净切片捣碎，然后与绿茶一同放入杯中，需要注意了，这时要加入80度的温开水来冲泡，否则茶汤会变得很苦涩，失去原本的风味。

2、海膳坊玫瑰花茶

有人喜欢十里飘香的桂花，有人喜欢绚丽多彩的牡丹花，而大部分中年朋友更喜欢的还是香气浓郁的玫瑰花。玫瑰花除了有着傲人的外表以及独特的寓意外，将其制成花茶后，内质所含有的单宁酸、维生素等物质，对于中老年朋友而言，闲暇时，冲上一盏，面色红润，显年轻。

经常喝玫瑰花茶的朋友都知道，以当年头期花蕾制成的为最佳。而这款海膳坊玫瑰花就是如此，它是以新鲜采摘的头期花为原料，经过人工筛选、剔除杂花以及微波干燥等程序加工而成的，这样不仅能使玫瑰花的水分控制在3-5%内，同时还能牢牢锁住其天然的颜色以及口感。

热水冲泡后，不仅具有观赏价值，入口的滋味也是令人神怡的，一花多用，对人益处良多。

3、白茶

宋徽宗曾用“如玉之在璞，它无与伦也”来表达对白茶的喜欢之情。在六大茶系中，要说哪类茶最朴素，那自然是白茶了。白茶是只经过萎凋和干燥制成的，加工好的白茶把质朴的茶香以及清甜的滋味展现得淋漓尽致，对于喜欢清淡口感的朋友而言，日常补充，使得皮肤更富有弹性。

优质的白茶身披白色毫毛，还有淡淡的毫香。大家在冲泡时，最好是用5克茶搭配150ml的水来冲泡，水温控制在95度以上即可。这样泡出来的茶汤不浓不淡，口感很是丰富。

4、青驰菊茶

菊花作为花中君子，它虽然没有牡丹的高贵，也没有玫瑰的芬芳扑鼻，但它有着令其他花茶所羡慕的营养成分，如类黄酮、菊甙等。这些物质不仅能由内向外的滋润身心，同时也是清凉去火的一把好手。

但我国菊花品种千千万，哪一款菊花的品质最好呢？想必常喝菊花茶的朋友心中早就有了答案，那就是来自菊花之都所产的青驰菊了。

青驰菊产自于黄河中下游地区的开封，那里有着适宜的温度，充沛的水资源以及肥沃的土壤，这使得栽培出来的菊花各个都是花朵饱满、色泽金黄的。

除此之外，历代茶农在采摘、加工过程上始终秉承着匠心精神，坚持不打农药，不用除虫剂来制菊，一心致力于保留青驰菊最原始的口感以及品质。饮用时，取1朵菊花加入沸水，即可看到清澈透亮的茶汤，入口如泉水一般甘甜的口感，令人放松。

5、红茶蜂蜜水

红茶蜂蜜水，是很多中年朋友喜欢饮用的茶水之一。红茶属于全发酵茶，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙等成分；蜂蜜作为滋补的佳品，对身体有诸多益处，二者组合在一起，简直是完美搭档。

取适量的红茶用热水先闷泡10分钟，待茶汤渐渐变色，能闻到茶香时，开盖加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可品尝。泡好的红茶蜂蜜水最好趁热饮用，口感会更加饱满。对于不喜欢喝偏苦味茶的朋友来说，这款甜甜的茶水也同样能满足你养颜的需求。