最近你是不是总是鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，非常抱歉告诉你，你有可能是得了“空调病”了！

炎炎夏日，只有靠空调才能续命。但是一不小心贪凉就容易得空调病，家里有老人小孩的一定要注意预防！

长期处于低温的空调环境之中，我们的皮肤汗腺和皮脂腺收缩，血液流动不畅，甚至会出现神经调节紊乱症状。除此之外，封闭的空调房环境容易使得病原体滋生，导致我们生病。

老人和孩子的免疫力差，更容易收到空调病的伤害。所以如何有效预防空调病呢？

方法一：及时开窗透气

封闭的空调房空气不流通，非常容易滋生细菌，建议经常开窗透气，最好是两小时换一次气，让室内空气保持洁净。

方法二：空调房温度不要过低

千万不要贪凉，最适合人体的空调温度是在25—27度之间，可以先开低温让室内迅速降温之后，再适时调高温度，尤其是夜间睡觉温度不要调太低。

方法三：定期清洗空调

空调一定要定时清洗，最好是找专业人员清洁，这样才能保证空调内部洁净，吹出的风不带灰尘和污垢，呼吸才能真正放心。

方法四：运动之后不要立刻开空调

很多小伙伴们从室外到家，或者是刚运动完，全身都是大汗迫不及待的就要吹凉风。但是达咩，这样对身体很不好，运动之后人的体温急速上升，毛孔都是打开的状态，立即吹冷风空调非常引发感冒。建议可以先用毛巾擦拭身体的汗水之后，等到体温稍有下降再进入空调房中。

方法五：严禁在室内吸烟

不要在空调房内吸烟，空调房中空气本就不流通，扩散不开的烟味更是让人呼吸不适，香烟中的尼古丁、一氧化碳等等还会对家人和自己的身体造成危害。

缓解空调病的小妙招，你都学会了吗？

就这样，over,over~

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