提醒中老年人：平时少碰保健品，5种美食经常吃，补充营养身体棒

现在的生活条件好，就连节俭的老一辈人都在追求吃的更好，吃的更有营养。不过只要上年纪，心里就总会有些顾虑，怕自己身体不好给儿女添麻烦。为能够提高自己的身体素质，有不少中老年人便把目光纷纷转向保健品。

说是保健品，但其实这些东西对身体并没有调养作用，过多食用还会损害身体机能的正常运转，对中老年人极为不利。其实想要调养身体，从日常饮食入手就能有显著效果，常吃这5种美食，为身体补充营养，活力满满精神佳！

1.三川归黑豆浆粉

现在生活节奏快，很多年轻人都选择去大城市拼搏事业，而家里的父母长辈就成为心里唯一的挂念。如果不能常回家陪伴父母，我们就得在别的方面多尽尽孝心。

建议大家可以多给家里寄点三川归黑豆浆粉，给父母补充营养。它选用优质黑豆与黑米，经过现代技术的研磨，不仅保留食材原有的营养和口感，而且粉质细腻顺滑也没有颗粒感，喝起来香醇浓郁好吸收。

更何况三川归黑豆浆粉是独立的小袋包装，干净卫生也不易放潮。而且一袋就是一杯的量，用热水一冲，简单搅拌就能直接喝，三分钟不到就能喝上一碗黑豆豆浆，随时随地，给身体带来满满的营养与能量。

2.钙奶饼干

说起老一辈人爱吃的美食，饼干必须有一席之地。特别是钙奶饼干，不仅解馋好吃，而且还很有营养，关键时刻也能派上用场。

钙奶饼干选用新鲜鸡蛋、优质奶粉、小麦粉为主要原料制作而成，不添加一滴水，更没有化学合成剂的加入，纯食材的搭配，更适宜身体吸收。

传统的包装更加彰显钙奶饼干的平价亲民，吃在口中，酥脆香甜，满口酥香。细细品尝，还有鸡蛋与奶粉碰撞出来的甜味，与众不同的好味道，让你吃过就忘不掉。

3.阿胶黑芝麻丸

人一旦上年纪，身体内的各项机能就会逐渐下降，这个时候就更要注重身体的护理与调养，平时可以多吃点滋补类的食物。阿胶黑芝麻丸就是一个不错的选择。

如名字可见，它里面含有丰富的阿胶与黑芝麻，这两种都是常见的滋养佳品，经过合理搭配在一起，再加上黑米、桑葚、黑枸杞等食材的调和，不仅中和黑芝麻略苦的口感，而且营养也能更加全面、均衡的吸收。

值得一提的是，阿胶黑芝麻丸的制作是在传统工艺的基础上进行创新加工，保留其九蒸九晒的真工艺，还原食材的本色本味，纯手工搓制成丸，吃上一口就能感受到麻香浓郁，多重营养在唇齿间迸发！

4.手打牛肉丸

对于中老年人来说，夏天天热出汗多，身体内的能量也会加速损耗，如果不及时调理，就会对我们的身体产生威胁。建议平时可以多吃点牛肉来为身体补充能量。红烧牛腩、炖牛肉、牛肉汤都是不错的选择。

不过天气热，牛肉的烹饪又比较麻烦，介意的朋友们可以入手手打牛肉丸，精选牛大腿肉，保证牛肉丸的口感与营养；经过40分钟及以上的多次捶打才造就而出。

让手打牛肉丸入口弹牙有嚼劲，肉质细腻，营养美味。不管是煲汤、热炒，或是直接煮熟拌面条都非常好吃。

5.七度方五黑糕

吃惯精米细面，老一辈人还是会觉得谷物杂粮更加符合自己的口感。不过杂粮吃起来口感比较粗糙，而且夏天烹饪也比较热。不妨给家里多囤点营养糕点。

黑芝麻、黑枸杞、桑葚等纯谷物杂粮搭配而成的七度方五黑糕，没有其他乱七八糟的添加，给家里人吃也很放心。现代低温烘焙工艺的加持，不仅改善杂粮粗糙的口感，而且吃起来软糯细腻还很有嚼劲，甜而不腻，更适宜中老年人。

此外，七度方五黑糕是双层密封的透明小罐包装，干净又卫生，不管是放在家里吃还是出门放在包里带着都很方便。打开盖子就能直接吃，一口一个，补充营养身体棒！

今天的分享到这里就结束，希望看到这篇文章的你可以提醒中老年人，平时少碰保健品，多吃这5种美食，强身健体精神佳！