大家好，今天我们分享地平射门技术“草坪收割机”技巧教学，希望大家喜欢！

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今天我们学习如何低射或传地平球，也被称为“草坪收割机”，“草坪收割机”是指当球干净利落地从草坪上掠过，或者贴着草坪飞过，我们可以用这个技术来射门或传球给队友，下面我们正式开始：

准备：

“草坪收割机”的第一步是准备球，我们需要让球稍微离开我们的脚一些，以便产生动量，这样我们就可以干净地击球。

图1-离开脚一些

如果球就在我们的正下方，就很难产生任何动量，我们会失去平衡，所以我们需要确保球稍微离开我们的脚一些。

图2-不要让球在正下方

在这个动作中，我们不需要很大的助跑，一两步就好，如果我们真的箭步向前的话，即使是一步也能获得足够的动力。所以只要把球从我们的脚中移开，这样我们就可以迈步，以产生足够的动量来干净地触球。

图3-干净的触球

支撑脚：

当我们放置支撑脚脚时，我们要确保我们的脚指向目标方向，所以我们的脚指向的地方就是我们摆动的腿要去的地方。

图4-脚的指向

所以如果我们的脚偏离目标，球也会跟着偏离，所以要确保我们牢牢地立在球的旁边，脚踝对准球的中心，用我们的脚尖直接指向目标，大约6英寸远，同时支撑腿要轻微的弯曲膝盖。

图5-膝盖微曲

记住我们是单腿站立的，所以我们会稍微失去平衡，因此我们需要保持好平衡，这将使得最终的击球更干净，膝盖轻微弯曲可以让我们保持稳定，同时我们要伸出另一只手臂，以保持平衡。

图6-保持平衡

摆腿：

在我们固定好支撑脚之后，接下来我们要最大限度地提高我们的后摆，尤其是当我们在射门的时候，这是动力的主要来源，它将增加击打的力量。

图7-提高后摆

在击球的时候，我们的脚要和我们的臀部齐平，这样我们的腿的摆动更大，产生的动力更多，它有点像弹射器或弓箭，我们把弓拉得越远，箭射出的距离就越远，速度就越快。

图8-脚和臀部齐平

如果我们要传球，后摆可以小一些，因为这与力量无关，而是干净的触球，所以要根据我们是在射门还是传球，来调整后摆的幅度。

图9-调整后摆的幅度

触球：

我们已经准备好击球了，现在我们要触球了，所以我们想要接触的球的区域是球的中心，我们要让球在草坪上平滑地掠过。

图10-平滑掠过

如果球打得太低，球就会飞到空中，如果球打得太高，球就会在地面上蹦蹦跳跳，我们要让球在地面上平稳地移动，所以要确保击打球的中间，同时带一个向下砍的动作，以形成后旋。

图11-击打球中心位置

所以从球中间穿过，然后我们的脚向下切，这种下旋会让它沿着表面滑行或刚好在表面上滑行。

图12-脚从球上通过

触球区域：

我们脚触球的区域正好在脚的内侧和鞋带之间，鞋带产生最大的力量，而内侧产生最大的精度。

图13-触球区域

我们需要两者的结合，所以我们用两个区域交界的区域击球，这是一个非常硬的骨头，有利于干净地触球。

图14-干净的触球

我们要确保脚尖向下并向外指向一侧，锁定脚踝，绷紧脚踝关节周围的肌肉，就像锁定网球拍一样。

图15-锁定脚踝

如果我们用球拍的线很松，就不会有很好的触球效果，球离开球拍的力量和速度也不会很大。但如果我们有一个紧绷的球拍，它就会干脆的推动球，去我们想要的地方。

图16-干脆的击球

随球动作

最后一步，实际上也是踢出低平球最重要的一步，那就是随球动作，当我们击球时，我们不能挥向目标。而是要尽早地停止我们的随球动作，这样才可以有力地击打球，实际上踢球脚会迈向一侧。

图17-随球短促

同时，为了确保我们的击球或传球的高度很低，身体要前倾，俯身在球的上方，这样会避免击球点过低，从而“打飞机”，所以，身体向前倾斜，核心紧绷，随球动作快停，然后干净地触球完成射门或传球。

图18-身体前倾

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！