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每个人都可能有低谷期：比如在上有老下有小的年纪突然“被毕业”、比如创业失败落下一屁股债、比如感情屡屡受挫······

迷茫、困顿，对一切都失去了信心，甚至可能会自暴自弃，直接“摆烂”，选择“躺平”。

其实，人生难免起起伏伏，没有人能永远处于顶峰。

有时候跌落谷底，只是为了更好地蓄力，而后等待时机，一飞冲天。

越是处于低谷期，越要保持这四个习惯。挺过这个时期，就会重获新生。

1.保持早睡的习惯

处于低谷期的人，最容易做的事就是“多想”。在情绪低落期，多想、胡思乱想引出来的想法往往容易偏激、走极端。

因此，想要走出低谷期，第一件事就是：停止胡思乱想，保持正常的作息，早睡早起。

当你感到迷茫的时候，无论多么沮丧，多么难过，都要强迫自己规律作息。

好的作息习惯，让人精神饱满，不至于浑浑噩噩，不至于偏离生活轨道。

2.保持整理的习惯

保持精力充沛，还要学会保持清晰的思路。

低谷期，保持收纳整理房间的习惯，你就不会变成“无头苍蝇”，感觉生活是一堆乱麻；会让你对自己的生活更有把控。

整理哪些东西、怎么整理、这个放哪里、那个放哪里······通过整理房间的简单习惯，会慢慢地让你对自己的人生有更清晰的整理规划。

而且把房间收拾得干净敞亮，也会让你的心情更加愉悦，人也更自信，心态也更积极。

3.保持锻炼的习惯

锻炼的好处想必不用多说：提高免疫力、强身健体、增强大脑活跃度、磨练意志力等。

此外，经常锻炼的人看起来比同龄人更年轻，心态也更好。

钟南山院士坚持每周最少锻炼三次，每次一个小时以上。因此，尽管他已经86岁高龄，但是依然精神矍铄，神采奕奕；

港星郑秀文曾因事业感情的双重低谷，一度备受打击，一蹶不振。后来慢慢开始锻炼，坚持每天跑8公里，最后终于使自己的身体和心态都健康起来。奔50的人还被人以为只有30出头。

身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能有东山再起的机会。

保持锻炼的习惯，让自己慢慢走出低谷，走出人生的灰暗期。

4.保持学习的习惯

古语道：学无止境、活到老学到老。

有个工作五年的程序员说：“我每天都至少保持2小时的学习”。

世界不断在变化，社会不断在发展，学习是终身的事。

即使一时受挫，也不要忘了学习的习惯。

坚持每天学习新知识，获取新能量。

低谷期也许就是你最好的潜伏期，沉淀学习，捕捉机会，等待有朝一日，一鸣惊人。

人生难免起起伏伏，没有人能永远处于顶峰，就像没有人一直在谷底。

生活一样要过，该来的还是会来的。

保持这4个习惯，即使偶然跌落谷底也能平静度过，甚至能蓄力奋发，重回巅峰。

加油！

#你在人生最低谷的时候是怎么熬过来的#

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