血脂高的人夏天不能吃葡萄吗？医生：想降血脂，可尝试这4种水果

葡萄是夏季产量很高的一种水果，它里边含有丰富的营养物质和维生素，味道酸甜可口，是人们非常钟爱的一种水果。

一粒粒的葡萄就像珍珠宝石，晶莹剔透又令人流连忘返，在中医的角度认为：葡萄属于平性，味酸，吃葡萄具有补气养血，生津，强健筋骨，润肠通便的效果，身体水肿，肝虚阴虚的患者可以适当的吃一点葡萄，女性吃葡萄还有美容养颜改善肤色的效果，葡萄全身都是宝，也是很多人的最爱。

不过大家在吃葡萄时是否注意到，葡萄其实也是一种含糖量比较高的水果，葡萄的含糖量在10%~30%，糖尿病患者是不适合食用的，否则会导致血糖上升，不利于病情的稳定，除了高血糖患者不能吃之外，高血脂患者是否适合吃葡萄呢？

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什么是高血脂？

高血脂没有明显的症状可以叫作血脂异常，血脂是血中的脂质，包括四个兄弟，有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。

高脂血症可以是总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，另外血脂异常可以是高密度脂蛋白胆固醇降低，也属于血脂异常。

高脂血症最主要的危害是引起动脉粥样硬化，动脉就像水管一样，如果长期的血脂高造成动脉硬化，就像水管里面生锈，血管里面会出现斑块，斑块可以增大堵塞血管，造成血管狭窄，还可以破裂，局部形成血栓造成心梗、脑梗。

同时，高血压、肾功能衰竭、下肢血管堵塞造成下肢坏死，以及心绞痛，都是与血脂异常密切相关。

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血脂高的人夏天不能吃葡萄吗？

炎热的夏天，葡萄也大量上市，葡萄作为夏季的时令水果，也是一种产量非常高的水果，它们又酸又甜，水分充足，所以很受大家欢迎，除此之外，葡萄含有丰富的营养物质和维生素，可以满足人体对营养物质的需求。

但也有人认为高血脂患者夏天不能吃葡萄，这种说法有科学依据吗？

对于高血脂患者来说，一旦发生高血脂，需要及时调整饮食，也需要在医生的指导下服药，降血脂水平稳定在该范围内，因为没有特效药可以治愈高血脂。

所以对于高血脂患者来说，最害怕的就是体内血脂的升高，但也正是因为葡萄中所含的糖分比较高，而且大部分都是果糖，如果食用量过大，可能会引起血糖波动，加重病情。

同时也不利于血脂的问题，所以对于高血脂患者来说，不吃葡萄是有科学依据的，如果实在贪吃，最好不要吃200克以上。

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医生：想降血脂，可尝试这4种水果

——苹果

不知道大家有没有听过这样一句顺口溜：一天一苹果，医生远离我。

苹果是一种很常见的水果，一年四季都可以看到。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人们缓解便秘。

苹果中含有的天然果胶有助于吸收体内多余的胆固醇和甘油三酯，并随血液顺利排出体外。果胶还能与维生素C、果糖结合产生化学反应，起到稳定血糖、平衡血脂的作用。

对于高血脂患者，每天可以吃1~2个苹果，对病情的恢复也是有效的。

——香蕉

香蕉通常被认为是通便的水果，这是因为它含有大量的膳食纤维，可以促进胃的蠕动，香蕉含有丰富的钾离子，还可以抑制血压升高的问题，起到辅助降血压的作用。

香蕉含有一些特殊的营养成分，还能清理血液中的胆固醇，净化血液，保护血管，防止血脂升高。

高血脂患者平时可以吃一些香蕉，但需要注意的是，香蕉热量高，吃多了也会导致肥胖。

——山楂

山楂又被称为天然降脂药物，因为山楂所含的山楂酸、解脂酸、柠檬酸、黄酮类等物质能扩张血管，改善血管微循环，促进血脂排泄。

但需要注意的是，由于山楂是酸性食物，不适合像杏子一样过量食用，也不适合空腹食用，否则会增加肠胃负担，还会导致肠胃功能下降，胃酸分泌过多，肠胃不适严重。

——猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，是一种富含维生素c的水果，奇异果像猴子一样长满了细小的毛发，经常吃猕猴桃可以预防口腔溃疡。

猕猴桃所含的精氨酸等营养物质还能促进血液流动，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止血栓的形成，对冠心病、心肌梗塞、动脉粥样硬化患者有很好的维护作用。

猕猴桃不管是榨汁还是生吃，都非常好吃，可以根据自己的喜好选择。

结语：

夏天是葡萄最火爆的时期，葡萄虽然好吃，但血脂血糖偏高的患者还是尽量少吃一点最好，学会克制才能更好的稳定病情的发展。大家觉得血脂高的患者适合吃葡萄吗？可以将您的想法留在下方评论区。