为什么被太阳晒了会变黑，长了晒斑怎么办

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一到夏天，防晒就成了大家所担心的问题，特别是女性，因为拥有光滑无暇的皮肤是很多爱美女性的追求，但是如果脸上被太阳晒出了黑斑我们该怎么办呢？

太阳为什么会把我们晒黑

因为我们的皮肤表层中的基底层分布着黑色素细胞，黑色素细胞能够产生黑色素，当阳光中的紫外线进入皮肤后，黑色素细胞感知到紫外线，就会产生黑色素，并使这些黑色素传递到表皮层中的其他细胞里面，在黑色素的作用下呢，我们的皮肤看起来就变黑啦，这些黑素呢，看上去就像一个个的小型遮阳伞一样，同样他能帮我们阻挡阳光中的紫外线，防止紫外线伤害到皮肤深层组织，所以太阳照射皮肤以后，皮肤变黑这也是为了抵御紫外线的伤害。

晒黑主要的 原因，

是紫外线照射皮肤以后，会激活黑色素细胞合成黑色素，使得黑素小体的生成、转移、代谢功能变强。此时皮肤表皮中就会有很多的黑色素颗粒，皮肤的透光性减弱，使人看起来变黑了。当然，紫外线还可以影响表皮中的角质形成细胞和真皮中的成纤维细胞，产生很多细胞因子，反过来作用于黑色素细胞。

脸上长斑的原因

1:紫外线照射皮肤，日光照射过多时，表皮就会产生更多的黑色颗粒，保护人体免受伤害，由于肌肤在紫外线的照射下，会让肌肤在光合作用下更加容易产生斑点，同时紫外线的照射，会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

2:由于自身的遗传因素，常染色体的遗传。淡褐色或黄褐色针尖到米粒大小的斑点，分布在面部。

3:内分泌失调时，经常会有情绪不稳定从而影响自身新陈代谢功能，也会很容易引起黑斑形成，影响黑色素产生。

4不注意生活习惯，生活习惯不规律，或者是压力大、偏食、睡眠不足、等等不良好的生活习惯，生活压力大睡眠不足，会让皮肤的代谢降低，导致斑点严重，

如果脸上被晒黑了如何解决

以下解决方法：

1:做好防护工作，减少日晒，出门之前提前涂好防晒霜，和保湿水，准备好遮阳伞、遮阳帽，尽可能的阻止阳光对面部的照射。

2:多吃美白食物，柠檬水、番茄和各种水果，尽量减少用太多的化妆品，因为化妆品中含有：汞、铅、等金属物质，会加速黑色素沉淀，让斑点越来越多越明显。

3:多运动，加快新成代谢再加上美白食物，淡斑就容易的多了，因为美女都是吃出来和运动出来的，加油运动吧。

4:保证自己的睡眠质量，时常熬夜，睡眠不足，会让肌肤加快衰老，加重黑色素沉淀，养成良好的生活作息习惯，保证足够的睡眠时间，让肌肤也能有足够休息的时间。