感到焦虑就做这件事

找一本没看完的书，把书上的内容一页一页地抄下来，这件事本身不难，难就难在你自己静不下心来，拿起笔，迈出第一步。

《羊皮卷》前言

你在抄的过程中，会感觉到岁月静好，外面的世界纷纷扰扰，也不会打扰到你，抄完一页，你会得到一页纸的成就感，书里的内容可以教会你许多，在平时的工作中是接触不到的，好的成语、句子和生活真理都会接连地进入你的脑袋里，心里，可以远离手机带来的一切干扰，与生活的鸡毛蒜皮。

就算你正处于痛苦和烦恼中，也不妨试一试我这个方法，没有什么是书籍净化不了的，要相信读书能使你心胸开阔，打开眼界 ，暂时忘记那些不堪的过去。

与其无节制地玩手机，还不如放下手机，给自己留出独处的空间，全身心地投入抄完一本书。